5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Кунжут для отбеливания зубов

13 продуктов, которые могут отбелить зубы естественным путем

Продукты и услуги, которые обещают мгновенно украсить вашу улыбку, можно легко найти на полках магазинов или в офисе стоматолога. Но прежде чем воспользоваться домашним комплексом или отбелить зубы в стоматологическом кабинете, рассмотрите 13 природных, иногда не совсем традиционных (зато часто очень вкусных!) альтернатив для отбеливания зубов.

1. Масло (кунжутное или кокосовое)

В этом случае масло необходимо использовать для полоскания, а не для приготовления пищи. Полоскать рот кунжутным или кокосовым маслом нужно на протяжении 15 минут, а затем выплюнуть его. Пока масло будет очищать ваши зубы, питательные вещества, которые в нем содержатся, будут впитываться слизистыми оболочками вашего рта.

В кунжутном масле содержатся омега-3 жирные кислоты, железо, кальций, витамины А, В, Е. Кокосовое масло имеет антибактериальные свойства, которые способствуют здоровью десен и полости рта. Просто убедитесь, что вы не проглотили слюну, которая образовывается во время полоскания.

2. Клубника

Яблочная кислота – это природное вяжущее средство, которое действует как отбеливатель. Она присутствует в большинстве коммерческих продуктов для отбеливания зубов. В клубнике очень много этого ключевого ингредиента, который отбеливает зубы естественным путем. Поэтому убедитесь, что положили ее в корзину во время следующего похода на фермерский рынок. Витамин С, который есть в клубнике, также помогает в удалении зубного налета.

3. Яблоки

В яблоках также высокий уровень яблочной кислоты. Когда вы кусаете и жуете эти хрустящие фрукты, вы тем самым мягко очищаете свои зубы от мусора, пятен и бактерий, которые есть в ротовой полости.

4. Сельдерей

Если вы выбираете сельдерей в качестве закуски во время перерыва, то можете забыть о пятнах на зубах. Волокнистая целлюлоза действует как природная зубная щетка, а высокое содержание воды стимулирует выработку слюны, которая является естественным очистителем ваших зубов.

5. Морковь

Когда вы жуете морковь, то тем самым увеличиваете количество слюны во рту, помогая очищать зубы. Витамин А, который содержится в моркови, не только хорошо влияет на зрение, но и помогает укрепить зубную эмаль.

6. Брокколи

Если есть этот овощ сырым, он помогает очищать поверхность зубов и стирать неприглядные пятна. Железо, которое содержится в брокколи, защищает зубную эмаль, покрывая ее невидимым барьером, который препятствует распространению кислот, провоцирующих кариес.

7. Сыр

Лишенные цвета, большинство сыров не пачкают зубы. Также в них содержится кальций и фосфор, которые помогают укрепить зубы и десны с помощью повторной минерализации. Это также помогает изолировать зубы от воздействия вредных кислот в полости рта.

8. Вода

Питьевая вода помогает сохранять влагу и предотвращает появление пятен на ваших зубах. Чтобы сохранить свою улыбку белой, необходимо ополаскивать рот водой каждый раз, когда вы едите пигментсодержащие продукты. Вода также снижает общую кислотность вашего рта и уменьшает вероятность повреждения зубной эмали. Просто убедитесь, что вы пьете негазированную воду, так как в противном случае только увеличите возможность повреждения поверхности зубов.

9. Ананас

В ананасе содержится компонент бромелайн, который является естественным пятновыводителем. Он помогает отделить зубной налет от поверхности зубов. Это предотвращает их эрозию и препятствует формированию нового налета, в результате вы получаете белые и здоровые зубы.

10. Грибы шиитаке

В этих грибах много лентинана – это тип сахара, который не разрушает зубы, но формирует вокруг них барьер, предотвращающий образование зубного налета и размножение бактерий в полости рта.

11. Лосось

Витамин D, который содержится в лососе, помогает организму усваивать кальций и фосфор, а также питательные вещества, которые укрепляют зубы и способствуют красивой улыбке.

12. Базилик

Как природный антибиотик, это растение имеет ингибирующие свойства, которые не позволяют бактериям образовывать полости в зубах.

13. Лук и чеснок

Секрет в том, что они должны быть сырыми. Это высвобождает соединения, которые снижают уровень бактерий и сокращают тем самым производство зубного налета. Эти продукты также не пачкают зубы, так как они бесцветные.

Пищевая сода, апельсиновая цедра и семена кунжута: домашние средства, которые помогут отбелить зубы без лишних затрат

Первое, на что мы обращаем внимание при встрече с человеком, — это его улыбка. Именно поэтому все так зациклены на том, чтобы сделать свои зубы белоснежными, как у голливудских звезд. Интересно, что помочь в этом могут не только отбеливающие пасты и дорогие стоматологические процедуры, но и простые народные средства. Как же можно отбелить зубы в домашних условиях без лишних затрат?

1. Пищевая сода

Одно из самых простых и эффективных средств для домашнего отбеливания зубов — это пищевая сода. Она действует сразу по двум направлениям. Во-первых, продукт растворяет зубной налет и убивает бактерии. Во-вторых, мелкий абразив полирует зубную эмаль до блеска и удаляет пятна.

Для экстремального отбеливания нужно просто окунуть влажную зубную щетку в соду и почистить зубы, стараясь не слишком тереть эмаль. Если вы просто хотите осветлить улыбку после чашки чая или кофе, рекомендуется добавить щепотку соды к зубной пасте.

2. Алоэ вера

Алоэ вера активно используется в домашней косметологии. А еще из него можно приготовить отбеливающую зубную пасту. Для нее понадобятся такие ингредиенты:

  • чашка воды;
  • половина чашки пищевой соды;
  • три ампулы экстракта алоэ вера;
  • четыре чайных ложки глицерина;
  • пять капель любого цитрусового эфира.

Нужно просто соединить все компоненты, окунуть в смесь щетку и почистить зубы самодельной пастой. После такой процедуры эмаль будет выглядеть светлее и здоровее. Можно использовать алоэ в чистом виде. Это весьма благотворно повлияет на состояние десен.

3. Апельсиновая кожура

Апельсиновая кожура — эффективное и в то же время очень мягкое отбеливающее средство. Оно не только удаляет пятна с зубной эмали, но также убивает бактерии, которые провоцируют формирование налета.

Читать еще:  Кальций для зубов витамины

Чтобы осветлить и отполировать зубы, нужно просто потереть зубы внутренней стороной апельсиновой кожуры, а потом хорошо прополоскать рот. Важно, чтобы кожура была свежесрезанной. Если она подсохнет, то будет просто царапать эмаль.

4. Кунжут

Кунжут — это просто идеальное средство для безопасного домашнего отбеливания зубов. Семена отлично полируют эмаль и даже вычищают пространство между зубами от налета и остатков еды. А еще в этом продукте очень много кальция. Таким образом, отбеливая зубы, вы параллельно укрепляете эмаль.

Для эффективного бережного отбеливания нужно просто взять в рот столовую ложку семян и хорошенько пожевать их. Потом вы их можете выплюнуть, а можете проглотить, ведь кунжут — очень вкусный и полезный для организма продукт. Потом нужно будет слегка пройтись по зубам сухой щеткой, чтобы удалить остатки кунжута и прополоскать рот.

5. Витаминная маска

Одно из самых эффективных средств борьбы с зубным налетом — это аскорбиновая кислота, которая в больших количествах содержится в овощах и фруктах. Поэтому рекомендуется использовать для отбеливания эмали витаминную маску.

Мякоть помидоров, апельсинов и несколько ягод клубники нужно перебить в однородное пюре при помощи блендера. Полученную смесь нужно распределить по передней поверхности зубов и оставить на 5-6 минут, а потом тщательно прополоскать рот. Такая смесь не только сделает эмаль светлее, но также убьет бактерии и освежит дыхание.

6. Уксусный раствор

Возможно, уксус — не самый приятный на вкус продукт, но он на ура справляется с зубным налетом и потемнениями эмали. Для приготовления отбеливающего средства понадобится:

  • две столовых ложки яблочного или обычного уксуса;
  • столовая ложка соли;
  • половина стакана воды.

Все компоненты нужно перемешать до полного растворения соли. Полученной жидкостью нужно полоскать рот после чистки зубов. Уже через неделю вы заметите, что эмаль стада гораздо светлее.

Важно знать

Не важно, каким способом вы отбеливаете зубы — специальными пастами, домашними средствами или в кабинете у стоматолога. В конечном счете все эти меры приводят к истончению и разрушению эмали, провоцируют сильную чувствительность зубов. К тому же, истощенная эмаль по определению не может быть белоснежной.

Так что любые отбеливающие средства нужно использовать в качестве профилактики раз в неделю или даже реже. А борьба за белоснежную улыбку в долгосрочной перспективе — это комплекс правильных привычек. Регулярно и тщательно чистите зубы, пользуйтесь ополаскивателем, не курите, пейте меньше чая и кофе, ешьте продукты, богатые кальцием.

19 Секретов Кунжута, Которые Нужно Знать Каждому!

Я привыкла использовать кунжут, как присыпку для выпечки или же для заправки салатов. Он очень необычный и приятный на вкус!

К тому же из этих семян делают масло, которое обладает целым рядом полезных свойств, как и семена.

В статье вы найдете множество полезных рекомендаций, которые обязательно помогут вам! Ведь кунжут помогает справится и с высоким давлением, и с анемией и даже укрепить зубы!

Используйте народные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

[sociallocker > Кунжут или сезам (Sesamum Indicum) – это одно из древнейших культурных растений в мире. Оно ценится как масличное растение уже тысячи лет. Много веков его использовали как лекарственное растение.А сейчас ученые подтверждают его лечебные свойства.

Какие полезные вещества содержат семена кунжута?
В них содержится много кальция и магния.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Известны белые и черные семена кунжута, но отличаются они не только цветом:

1.Черные семена.
Они имеют более высокое содержание железа, чем белые. Обычно из них получают масло кунжута, они также лучше всего подходят для использования в медицинских целях.

2.Белые семена.
Они содержат больше кальция, чем черные и используются для лечения дефицита кальция.Но черные и белые семена содержат много жирных кислот, витаминов и диетического волокна.

3.Содержание питательных веществ в 1 унции (28 г) семян кунжута.
Марганец – 0,7 мг.
Медь – 0,7 мг.
Кальций – 277 мг.
Железо – 4,1 мг.
Магний — 99,7 мг.
Триптофан – 93 мг.
Цинк – 2 мг.
Волокно – 3,9 мг.
Тиамин – 0,2 мг.
Витамин В6 – 0,2 мг.
Фосфор – 179 мг.
Белки — 4,7 г.

Польза кунжута и кунжутного масла для здоровья.
В настоящее время уже установлено, что кунжутное семя, его компоненты, имеют более трех десятков документально подтвержденных лечебных свойств.Семена кунжута имеют самое высокое содержание масла среди всех известных масличных семян.

Семена кунжута содержат до 55% масла и 20% белка.В них много аминокислот (триптофана и метионина), линолевой и олеиновой кислот, витамина Е и лигнанов, которые обладают высокой антиоксидантной и противовоспалительной активностью.

1. Помогает больным сахарным диабетом 1 и 2 типа.
При сахарном диабете 1 типа предотвращает и снижает артериальное давление.Семена кунжута содержат много магния, который может помочь предотвратить диабет.Семена кунжута относятся к топ-10 продуктам с высоким содержанием магния.

Кроме того, семена кунжута эффективны в снижении давления, а магний является основным питательным веществом для оказания помощи в снижении кровяного давления.

В 2011 году в исследовании, опубликованном в журнале «Клиническое питание» было показано, что кунжутное масло улучшает эффективность лекарства глибенкламида, снижающего сахар у больных диабетом 2 типа.В другом исследовании, опубликованном в 2006 году в «J Med Food» было показано, что при использовании в питании кунжутного масла (при отказе от других растительных масел) понижало уровень глюкозы и артериальной гипертензии у диабетиков.

2. Снижает высокое артериальное давление.
В исследовании, опубликованном в 2006 году в «Йельском Журнале Биологической медицине» было показано, что кунжутное масло у больных артериальной гипертензией приводит систолическое и диастолическое давление к нормальным величинам, уменьшению перекисного окисления липидов и антиоксидантный статус.Правда, авторы делают оговорку, что больной должен заменить все растительные масла кунжутным.

Читать еще:  Отбеливающий гель для зубов

3. Устраняет гингивит (зубной налет).
В традиционной индийской медицине кунжутное масло используется для гигиены полости рта в течение тысячелетий.Утреннее полоскание рта кунжутным маслом в течение 5 – 10 минут в течение длительного времени позволяет:

Предотвратить гниение зубов,
Устранить неприятный запах изо рта,
Кровоточивость десен,
Сухость в горле,
Полезно для укрепления зубов, десен и челюсти.

Клинические исследования подтверждают, что использование этого масла для полоскания (потягивания во рту) выгодно отличается от химической жидкости для полоскания рта (хлоргексидина) в улучшении зубного налета.Кроме того, эта процедура останавливает рост стрептококковых бляшек в полости рта и слюне у детей.

4. Полезно для здоровья младенцев.
В исследовании, опубликованном в «Йндийском Журнале Медицинских Исследований» в 2000 году было показано, что применение массажа с кунжутным маслом улучшало рост детей и их сон (после массажа), по сравнению с миндальным маслом.

5. Помогает при рассеянном склерозе.
Исследования проводились на животной модели рассеянного склероза, так называемом экспериментальном аутоиммунном энцефалите.Оказалось, что кунжутное масло защищало мышей от развития заболевания за счет снижения ИФН – гамма секреции, ключевого фактора в инициировании аутоиммунного воспаления и повреждения в нервной системе.

6. Защищает от повреждения почек антибиотиками.
Кунжутное масло защищает крыс от индуцированного гентамицином повреждения почек путем снижения окислительных повреждений, вызванных антибиотиком.

7. Предотвращает атеросклероз.
Кунжутное масло предотвращает образование атеросклеротических поражений у мышей, которых кормили атерогенным кормом.В кунжуте найдено вещество сезамол, являющееся антиоксидантом и противовоспалительным лигнаном.Это вещество может быть частично ответственным за анти –атерогенные свойства масла кунжута.

Во многих исследованиях изучались лечебные свойства сезамола, и было показано, что он обладает более двадцати полезных фармакологически активными свойствами, многие из которых могут способствовать улучшению сердечно-сосудистых заболеваний.

В 2013 году в «Европейском Журнале Профилактической Кардиологии» было опубликовано исследование по выяснению влияние потребления масла кунжута на эндотелиальную функцию и воспалительное состояние артерий.

Эндотелий – это внутренний слой клеток, выстилающих всю систему кровообращения, от сердца до мельчайших капилляров.Эндотелий участвует в жизненно важных сосудистых функциях и регулирует кровяное давление, свертываемость крови, сосудистое воспаление и другие.

Естественно, что у гипертоников имеется серьезная дисфункция эндотелия, которая может привести к другим сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как инфаркт или инсульт из-за образования тромбов.У 26 добровольцев с гипертонией из вышеупомянутого исследования значительно улучшились эндотелиальные функции, улучшился кровоток, и снизились показатели маркеров свертывания крови, после 60 дней ежедневного потребления 35 г кунжутного масла.

Противотромбозные свойства кунжута были подтверждены во многих публикациях.

Кунжутное масло замедлят развитие атеросклероза.Атеросклероз в настоящее время считается хроническим воспалительным заболеванием в основном, из-за эндотелиальных клеток.Противовоспалительные свойства кунжута способны защитить от развития атеросклероза.

В исследовании, опубликованном в журнале «Molecular Nutrition & Research Food» в 2010 году, было показано, что сезамол частично блокирует образование сгустка крови на начальных стадиях атеросклероза, предотвращает выработку молекул, которые способствуют воспалению и тромбозу в эндотелиальных клетках.

Результаты этого исследования доказывают, что сезамол действует на молекулярном и генетическом уровне, имеет измеримое влияние на экспрессию генов, которые участвуют в развитии атеросклероза.

8. Уменьшает депрессию.
В исследованиях на экспериментальных животных было показано, что сезамол, содержащийся в кунжутном масле оказывает антидепрессивный эффект.

9. Защищает ДНК от радиационного поражения.
Сезамол защищает от индуцированного гамма – излучением повреждения ДНК. Скорее всего, считают ученые, это связано с его антиоксидантными свойствами.

Он способен снижать смертность у радиационных мышей, частично путем предотвращения снижения поражения кишечника и селезенки.По сравнению с мелатонином, другим мощным антиоксидантом, он оказался в 20 раз более эффективным.

10. Блокирует развитие раковых клеток.
Жирорастворимый лигнин сезамин был изучен для ингибирования пролиферации широкого спектра раковых клеток, в том числе:

1) Лейкемии,
2) Меланомы,
3) Рака толстой кишки,
4) Рака простаты,
5) Рака молочной железы,
6) Рака легких,
7) Рака поджелудочной железы

Противораковые эффекты сезамина были связаны с влиянием на NF-kappaB.Исследователи считают, что кунжут заслуживает того, чтобы быть признанным, наряду с чесноком, медом, куркумой и некоторыми другими веществами, как легко доступной для пищевой медицины, который, если регулярно употреблять, может спасти жизнь человека при таком серьезном заболевании, как рак.Для борьбы с раком можно использовать кунжутное масло в питании.А можете просто добавить столовую ложку семян кунжута в йогурт, каши или салаты.Эти семена могут регулировать ваши гормоны и истреблять рак, особенно это полезно при раке молочной железы.

11. Они полезны для здоровья кожи.
Семена кунжута содержат цинк, важный минерал для здоровой, светящейся кожи.Для этого полезно использовать кунжутное масло.

Как влияет кунжутное масло на кожу?

1) Оно сохраняет эластичность кожи, ее мягкость.
2) Помогает производить коллаген.
3) Помогает подтянуть кожу лица и контролировать поры.
4) Помогает восстановить поврежденные участки кожи, даже при ожогах.
5) Предупреждает появление морщин путем предотвращения повреждения от вредных лучей солнца.
6) Регулярное использование кунжутного масла может предотвратить рак кожи.

12. Для лечения анемии.
Семена кунжута полезны при лечении анемии и слабости из-за высокого содержания железа. Особенно черные семена.

13. Для улучшения здоровья костей.
Семена кунжута являются хорошим источником кальция, который необходим для прочности костей. Горстка семян кунжута содержит больше кальция, чем стакан молока. Кроме того, семена кунжута содержат другие вещества, которые, как и кальций, необходимы для прочности костей. Горстка кунжута лучше, чем добавки кальция в виде БАДов.

Читать еще:  Отбеливание зубов с одноразовыми капами

14. Способствует пищеварению.
Большое содержание клетчатки позволяет семенам кунжута поддерживать здоровую пищеварительную систему и здоровье толстого кишечника.

15. Содействует росту волос.
Масло семян кунжута содержит много питательных веществ, таких как омега – 3, омега -6, омега-9, которые содействуют росту волос. Оно также богато витаминами, которые питают корни волос. Массаж волос кунжутным маслом вместе с оливковым или миндальным может быть более выгодным.

16. Облегчает зубную боль.
Масло семян кунжута может помочь облегчить зубную боль, если полоскать (тянуть) во рту это масло. Эта процедура не только удаляет стрептококки изо рта, как было описано в пункте № 3, но также облегчает зубную боль и отбеливает зубы.

17- Снимает боль и отек при артрите.
Как уже было написано выше, 28 гр. семян кунжута содержат 0,7 мг меди. Это минерал необходим для антиоксидантных ферментных систем, чтобы укрепить кости, суставы. Он помогает снизить боль и отек из-за артрита.

18- Уменьшить стресс.
Некоторые питательные вещества, содержащиеся в кунжуте, обладают способностью снижать стресс. Магний, содержащийся в кунжуте, снимает стресс, так как он может регулировать функции мышц, расслаблять их. Витамин В1 обладает успокаивающими свойствами, которые используются в лечении депрессии.

19. Осуществляет защиту печени от вредных воздействий.
В китайской медицине считается, что это кунжут может помочь облегчить эпидемии повреждения печени от современных препаратов. А семена кунжута, содержащие сезамин, являются отличным гепатопротектором, то есть защитником печени.

Сейчас уже известно, что сезамин оберегает клетки печени от разрушающего действия алкоголя и многих лекарств. Несколько исследований на животных показали, что кунжутное масло уменьшает окислительный стресс в печени. Также было выяснено, что кунжутное масло может бороться с вредным воздействием ацетаминофена на печень.Сезамин помогает печени, поддерживая внутриклеточные уровниглутатиона, мощного антиоксиданта.Ацетаминофен, как известно, уменьшает уровни глутатиона в печени.

Сезамин также снижает уровни свободных радикалов и ингибирует окисление жиров.

Надеюсь, что теперь вы больше знаете, о пользе кунжута, и чаще будете использовать его или масло кунжута в питании.

Ложка кунжута спасет мамины зубы от кариеса

Муж моей сестры был уверен, что на первый день рождения сына жена, не скромничая, закажет себе в подарок «кольцо с брульянтом». Но сестра удивила: попросила подарить ей вставные зубы.

За год активного кормления молодая мама потеряла четыре зуба, на восьми зубах пришлось поставить одиннадцать пломб.

«Брильянты бы точно обошлись дешевле», — грустно шутил муж, глядя на счета из стоматологической клиники. Обратись сестра к врачу пораньше, потерь возможно, можно было бы избежать.

— Жду вас на прием после 25 недели беременности, за месяц до родов и когда малышу исполнится три месяца, — строго предупредила меня мой стоматолог, когда на осмотре перед беременностью я ей сообщила о своих декретных планах.

Сроки эти объясняются просто:

На шестом месяце, если есть проблемы, уже можно лечить зубы с применением щадящих обезболивающих, не рискуя навредить лекарствами малышу.

За месяц до родов, если всё в порядке, стоит провести гигиеническую чистку и покрыть зубы фторлаком — это убережет от сильного разрушения в первые месяцы активного кормления грудью, когда кальций из организма мамы активно уходит в молоко.

Через три-четыре месяца после родов зубы, как правило, начинают портиться – но пока поражения не фатальные, можно поставить пломбы, не используя анестезию. Многие мамы предпочитают перетрпеть боль, опасаясь, что обезболивающее несовместимо с грудным вскармливанием. — Опасения напрасны,- заверила меня стоматолог Ольга Николаева , — многие виды современных обезболивающих средств не вредят лактации. Необходимо только предупредить вашего доктора, что вы кормите грудью, и он подберет нужный вам препарат.

Причина быстро прогрессирующего кариеса – нехватка кальция. Во время беременности он идет на «строительство» костной системы малыша, после родов – «вымывается» вместе с молоком.Современные педиатры и гинекологи часто скептически относятся к идее восполнить недостаток этого элемента при помощи синтетических витаминов.

! До родов, особенно после 36 недели, он способствует преждевременному затвердеванию костей черепа ребенка — это чревато осложнениями во время родов и травмами. ! После родов синтетический кальций ускоряет закрытие родничка – это может провоцировать повышенное черепное давление и, как следствие, головные боли у крошки. Выход – получать достаточное количество кальция вместе с пищей. Здесь есть нюансы:- Термическая обработка уменьшает содержимое кальция, то есть творожные запеканки и молочные супы менее полезны, чем сырой творог и молочные коктейли.- Совместное употребление железа и кальция мешает их усвоению (например, гречка с молоком не самый удачный вариант).- Вечером кальций усваивается хуже.- Рекордсмен по содержанию кальция отнюдь не творог, а кунжут- Больше всего кальций нужен на 5-7 неделях беременности.

Продукты, богатые кальцием

(мг/100 г)

кунжут — 1150 мгтвёрдый сыр — 600 мгсардина (консервированная, поэтому после родов не рекомендуется, как и остальные консервы из железных банок) — 350 мгкозий сыр — 300 мгминдаль — 256 мгсельдерей — 240 мгкурага — 170 мгтофу- 150 мгмолоко 1,5%, йогурт — 120 мгбразильский орех 105 мгмолоко 3, 2%, сметана — 100 мгапельсиновый сок -130 творог — 95 мгфасоль белая — 70 мг

Простые способы обогатить готовые блюда кальцием:

— Заливать салаты и десерты йогуртом. — Посыпать кунжутом или миндалем готовые блюда, добавлять кунжут в салаты и мюсли. — По возможности делать каши на молоке, а можно добавить молоко и в суп-пюре.- Добавлять богатый кальцием сыр к бутербродам и салатам. — В качестве гарнира выбирать брокколи и тушеную капусту.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector