Онемение и покалывание в руках и ногах - Медицинский справочник denta-klinik24.ru
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Онемение и покалывание в руках и ногах

Покалывание в руках и ногах

Покалывание в руках и ногах — это симптом нарушения кровообращения и иннервации определенного участка. Вначале человек чувствует онемение, может снижаться местная температура кожи. Затем, когда раздражение проходит, чувствительность тканей возрастает, и это сопровождается чувством мурашек или иголок. В диагностике этого явления важны факторы, которые ему предшествовали. Если покалывания в пальцах начались после травмы головы или позвоночника, симптом требует более детального изучения.

Возможные причины покалываний

Причины покалывания в руках и ногах могут быть связаны с их усталостью и длительным напряжением, но в некоторых случаях это оказывается симптомом некоторых серьезных заболеваний. Самое простое объяснение — это длительное нахождение в неудобном положении, при котором пережимаются периферические сосуды и нервы. К примеру, такое явление часто возникает, если человек отлежал руку. В таком случае кисти рук или ступни ног немеют, после чего поступление крови возобновляется. При этом возникает ощущение покалывания иголками.

Некоторые заболевания влияют на состояние нервов и сосудов конечностей. При этом периодически нарушается прохождение крови и нервных импульсов в ткани, что также сопровождается ощущениями онемения и покалывания.

Этот симптом может указывать на следующие патологии:

  • артрит, артроз — воспаление или дегенеративные изменения в суставах, из-за чего нервы и сосуды пережимаются механически;
  • воспаление периферических нервов — явление сопровождается потерей чувствительности, болью или полным онемением ноги ниже колена или руки ниже локтя;
  • остеохондроз — при этом заболевании нервы пережимаются на выходе из спинномозгового канала, что проявляется болью и онемением рук или ног;
  • различные заболевания сосудов, к которым можно отнести образование холестериновых бляшек, воспаление сосудистых стенок и потерю их эластичности;
  • у пациентов с диабетом симптом может указывать на опасное осложнение — полинейропатию, или поражение нервных волокон в связи со стабильным повышением уровня глюкозы в крови;
  • среди заболеваний эндокринной системы имеет значение гипотиреоз — нарушение работы щитовидной железы, которое часто сопровождается чувством покалывания в конечностях;
  • вирус герпеса — это возбудитель болезни под названием опоясывающий лишай, которая затрагивает периферические нервы и вызывает острую боль и покалывание в ступнях ног или кистях рук;
  • болезнь Бюргера — опасная аутоиммунная патология, которая поражает мелкие и средние нервы и сопровождается их воспалением и разрушением;
  • болезнь Лайма — инфекционное заболевание, связанное с укусами клещей, на первых стадиях проявляется ощущением, будто конечности покалывают небольшими иголками;
  • рассеянный склероз — хроническое заболевание, одним из симптомов которого является покалывание в ступнях и кистях.

Физиологическое состояние пациента также имеет значение в диагностике болезни. В зоне риска находятся пациенты с лишним весом — это влияет на состояние кровеносных сосудов. Они теряют тонус и эластичность, и кровь не поступает в дистальные отделы конечностей. Это явление также часто проявляется в холодный период года. При переохлаждении мелкие сосуды сужаются, и периферические отделы не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ. Если зайти в теплое помещение, руки и стопы начинают согреваться, и это сопровождается ощущением мелких иголок на коже.

Еще одна причина, почему развивается симптом — это наличие вредных привычек у пациента. Токсичные продукты метаболизма алкоголя и никотин оседают на стенках кровеносных сосудов и постепенно разрушают их. Капилляры становятся менее эластичными, нарушается периферическое кровообращение. Онемение большого пальца рук — это частое явление у курильщиков.

Если симптом проявляется на левой руке

Покалывание в кистях рук, если оно проявляется симметрично, является поводом для диагностики периферических сосудов. Особого внимания требует аналогичное ощущение, если оно возникает периодически и затрагивает только левую руку. При первом его проявлении стоит сразу же снять нагрузку на конечность и проследить за реакцией организма. Если ощущение вызвано механическим давлением на нервы или сосуды (браслетами, тесными рукавами), оно пройдет при возобновлении доступа крови.

Существуют и более опасные причины, по которым у пациента покалывает в левой руке. К ним относятся:

  • первые проявления сердечного приступа — онемение руки часто возникает совместно с болью в грудной полости, шее или челюсти;
  • инсульт — снижение поступления крови в отдельные участки головного мозга. что ведет за собой нарушение трофики конечностей;
  • нервные патологии на уровне шейного отдела позвоночника: остеохондроз, воспаление суставов, межпозвоночные протрузии или грыжи;
  • тоннельный (запястный, карпальный) синдром — легкое покалывание и онемение кисти связано с пережатием нерва в каналах запястья.

Чувство покалывания иголками может быть первым признаком опасных заболеваний. Если при смене положения тела и снятия давления на конечность оно прекращается, поводов для беспокойства нет. Однако если ощущение сопровождается болью в области сердца, это должно стать поводом для срочного обращения в больницу. Рекомендуется дополнительно измерить уровень артериального давления и подсчитать количество ударов сердца за минуту. Медикаменты принимают только по назначению врача.

Методы диагностики

Определить причины покалывания в руках и ногах невозможно только по клинической картине. Самостоятельно можно попробовать исключить причину этого явления. Покалывание в пальцах ног может быть следствием неудобной обуви, и ее стоит заменить на более мягкий и комфортный вариант. Зимой рекомендуется держать руки и ноги в тепле, поскольку кровь к ним поступает в последнюю очередь. Также стоит отказаться от одежды с тесными рукавами и массивных украшений. При работе за компьютером необходимо периодически делать перерывы и разминать конечности, а для сна выбирать ортопедические матрасы и подушки.

Если при исключении всех возможных причин покалывания в конечностях симптом продолжает проявляться, обойтись без более подробной диагностики не получится. После осмотра больному дадут направление на дополнительные обследования:

  • общий и биохимический анализ крови для диагностики состояния внутренних органов и выявления воспалительных процессов в организме;
  • исследования на обнаружение токсинов или солей тяжелых металлов в крови;
  • пробы на аллергические реакции;
  • ангиография — диагностика состояния и проводимости периферических сосудов с использованием контрастного вещества;
  • КТ или МРТ головного мозга;
  • рентгенография шейного отдела позвоночника для исключения остеохондроза или грыжи;
  • УЗИ сосудов конечностей с контрастным веществом;
  • кардиография;
  • электромиография — метод, который используется для исследования проводимости нервов.

Полная диагностика позволит обнаружить патологические изменения в сосудах или нервах, а также подобрать оптимальное лечение. При ощущении покалывания в левой руке не рекомендуется заниматься самостоятельными исследованиями — лучше обратиться к врачу даже при первом проявлении этого симптома.

Лечение и профилактика

Методы лечения будут зависеть от результатов диагностики. Вне зависимости от причины покалывания, больному назначают лечебную диету. Стоит отказаться от жирных и жареных блюд, которые провоцируют накопление холестерина и образование холестериновых бляшек на сосудистых стенках. В рационе должны присутствовать крупы, богатые витаминами группы В — они улучшают нервно-мышечную проводимость. Также стоит исключить алкоголь и крепкий кофе, которые особенно вредны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Медикаментозная терапия будет отличаться в зависимости от причины симптома. Она может включать:

  • сердечные гликозиды для укрепления миокарда;
  • венотоники — средства, которые укрепляют венозные стенки;
  • противовоспалительные препараты;
  • хондропротекторы — медикаменты, которые необходимы для восстановления хрящевой ткани при артрозе или артрите;
  • лекарства для нормализации артериального давления.

При нарушении кровообращения и нервно-мышечной проводимости полезна будет их механическая стимуляция. Эти методы включают массаж и лечебную гимнастику, которые улучшают приток крови к тканям. Также может быть назначен курс физиотерапии — это методы воздействия на определенную область низкочастотным электрическим током, магнитным или ультразвуковым излучением. В домашних условиях можно делать парафиновые аппликации, которые хорошо прогревают ткани.

Меры профилактики этого состояния зависят от состояния здоровья пациента. Здоровому человеку, который не жалуется на боль в области сердца, достаточно носить удобную обувь и одежду, а зимой держать руки и ноги в тепле. Также стоит отказаться от вредных привычек, следить за питанием и регулярно заниматься простыми видами спорта. При нарушении работы сердца или сосудистых патологиях особенно важно вовремя заметить эти проявления и принять медикаменты.

Покалывание в конечностях — это не болезнь, а симптом различных нарушений. В первую очередь необходимо ослабить давление на руку и постараться аккуратно размять ее. Однако если ощущение возникает на левой руке, лучше не заниматься самодиагностикой, а сразу обращаться к врачу. Особенного внимания это явление требует в том случае, если сопровождается болью в грудной клетке или в позвоночнике.

Читать еще:  Мазь от геморроя Безорнил

Лечение ощущения онемения, покалывания, жжения

Часто после стрессов или при неврозах люди ощущают чувство онемения, жжения, покалывания в руках, ногах или голове. это может сопровождаться ощущением и реальным похолоданием конечностей, рук или ног, чувством озноба.
Такие проявления бывают в следствии вегетативной дисфункции в момент срыва нервной деятельности. Эти ощущения могут носить временный, проходящий эффект. А бывает, что такие ощущения носят затяжной характер и начинают снижать качество жизни человека.
В таких ситуациях уже следует обратиться к специалисту за лечением.

Специалисты Брейн Клиник имеют большой опыт по лечению различных расстройств нервной деятельности. Наши врачи смогут правильно и безопасно восстановить работу организма без каких-либо побочных и негативных влияний на него.

Звоните +7 495 135-44-02

Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже если предыдущее лечение не помогло.

Первичная консультация и обследование 2 500Лечебно-восстановительная терапия от 5000

Проявления ощущений покалывания, жжения, онемения


На ряду с этими ощущениями, как правило, могут проявляться и другие симптомы, связанные с расстройством высшей нервной деятельностью, такие как снижение настроения, нарушение сна, беспричинное беспокойство, внутренняя дрожь, а также и такие как:

Часто сопутствующие проявления чувству онемения, жжения, покалывания

Причины чувства онемения, жжения, покалывания

Чувство онемения, жжения, покалывания в различных частях тела, что может быть обусловлено различными причинами.

— если человек долгое время находился в одной и той же позе у него может онеметь какая-либо часть тела,

— ситуация может происходить после долгих тяжелых утомительных физических нагрузкок,

— при недостатке каких-либо микроэллементов,

— может быть показателем различных сосудистых заболеваний,

— онемение, жжение, покалывание в различных частях тела могут быть связаны с тяжелыми заболеваниями обусловленными органическими поражениями центральной нервной системы ( к примеру, полинейропатии достаточно распространенные заболевания при тяжелых формах алкогольной зависимости),
— наиболее часто ощущения онемения, жжения, покалывания проявляется при различных пограничных психических состояниях и включаются в такие синдромы как: неврозы, тревожные расстройства, депрессии и др.

Диагностика при ощущении онемения, жжения, покалываний

Если человека, в какой-то момент это, начинает беспокоить, качество его жизни ухудшается, он начинает ходить по врачам различных специальностей. И если врачи исключат соматическую патологию, то необходима очная совместная консультация врача-психотерапевта и невролога, так как эти ощущения чаще встречаются, при каких-либо расстройствах нервной системы.

Ощущение онеменио, жжения, покалывания в различных частях тела, являются следствием нарушения деятельности вегетативной нервной системы. Как правило, такие ощущения довольно часто встречаются при тревожно-невротических синдромах осложненных вегетативными реакциями (срыв высшей нервной деятельности), различных неврологических изменениях. На биологическом уровне центральная нервная система дает неправильный импульс переферической нервной системе и появляются данные неприятные ощущения, которые дистабилизируют психическое состояние человека ещё больше. Человек начинает переживать, что закрепляет эту патологическую реакцию нервной системы. Получается «замкнутый круг».

Также онемения, покалывания в различных частях тела могут являться патологией ощущений в виде так называемых сенестопатий. Неприятный, тягостный, порой необыкновенно мучительный аффективный тон ощущений сенестопатий, как правило, созвучный тревожно-депрессивному настроению. Эти ощущения длительны, бывют с короткими разрывами и всегда тяжело переносятся людьми.

Очень важно отметить, что возникновение сенестопатий не связано с локальными нарушениями, что может быть установлено стандартными диагностическими методами исследования.

Как правило, в начале заболевания, при проявлениях синдрома сенестопатии, ощущения чаще всего имеют определенную локализацию и сходство с проявлениями общесоматических заболеваний. В дальнейшем эти ощущения утрачивают строгую локализацию, становятся диффузными, приобретают необычный, не редко вычурный характер.

Вышеперечисленные нарушения в виде онемения или покалывания в различных частях тела могут являться симптомами различных психических расстройств, начиная от невротических нарушений и заканчивая тяжелыми психотическими заболеваниями.

Если речь идет о тревожно-невротическом расстройстве (срыв высшей нервной деятельности), то как правило неврозы это пограничные психические состояния и они, при адекватной терапии обратимы и прогноз достаточно хороший.

Для точного определения состояния, необходима правильная диагностическая база и консультация врача-психотерапевта, который с помощью результатов обследования сможет назначить лечение, как правило , здесь необходима комплексная терапия:

— медикаментозная, для восстановления биологических функций головного мозга,

— психотерапия для того, чтобы разрушить патологические стереотипы поведения и воссоздать здоровые.

Наиболее чаще пациенты, при срывах высшей нервной деятельности, жалуются на онемение конечностей, части головы (особенно волосистой части), пальцев рук и ног.

Чувство покалывания чаще всего имеют менее локализованный участок тела и пациентами описываются, в большинстве случаев, как «покалывания то тут, то там».

Пример жалоб пациентов на ощущения покалывания и чувства онемения

Такие жалобы наиболее часты в практике современного врача-психотерапевта и невролога.

Мужчина, 35 лет. Женат, имеет престижную работу, без вредных привычек. Прошел обследования практически у всех врачей и на прием к врачу-психотерапевту попал случайно.

Для примера мы специально выбрали именно такой случай, который не имеет под собой соматической окраски в виде последствий каких-либо заболеваний, к примеру таких как: алкоголизм, наркомания, сосудистые изменения, травмы головного мозга и др.

В данном случае проявление жалоб пациента основано на срыве высшей нервной деятельности в следствии высокой психофизической нагрузки, так как именно таких пациентов наибольшее количество среди обращающихся за медицинской помощью с подобной симптоматикой.

При себе пациент имел большую папку с различными исследованиями и результатами анализов. На прием пришел в сопровождении жены, которая настояла на его беседе с врачом. Его отношение к беседе с врачом-психотерапевтом, крайне негативно.

«К Вам я пришел по настоянию моей жены, хотя не понимаю, как мои мурашки и отсутствие чувствительности в затылке могут быть связаны с психиатрией. Я точно знаю, что я психически здоров и у меня есть от психиатра справка. У меня есть водительское удостоверение и я имею оружие.» …

Пациент долго не мог успокоиться и не хотел конструктивно поговорить с врачом-психотерапевтом. Но, через некоторое время врач все-таки убедил его пожаловаться на свое состояние и вместе разобраться в причинах снижения качество его жизни.

«Началось с того, что я стал ощущать покалывание и пощипывание в руке. Я сначала подумал, что я неправильно сплю. Потом это стало ощущаться больше и перешло на шею и лицо. Такое ощущение, что как буд-то маленькими иголочками колют. Не больно, но очень напрягает и отвлекает.
Я пошел к терапевту, сдал кровь на липиды, свертываемость, биохимию и т.д. и все оказалось в норме, поэтому он отправил меня к неврологу.

Невролог отправил меня сначала на МРТ, потом на ЭЭГ, КТ, УЗСДГ. Поставил диагноз: полисегментарный остеохондроз, сколиоз, функциональная нестабильность шейного позвоночника, синдром позвоночной артерии на фоне полисегментарного остеохондроза, Вертеброгенная дорсалгия, сужение позвоночных артерий с недостаточностью кровотока 60%. Назначил лечение, которое я проходил 8 месяцев. Результат, если сказать, что нулевой, то это не правда, т.к. стало хуже, что тоже результат. За это время у меня стал неметь затылок, а мурашки перебежали на живот.
Я бросил лечение у этого невролога, пошел к другому. Другой поставил свой диагноз(преходящее нарушение мозгового кровообращения по ишемическому типу), а результат тот-же, я пошел к другому — компрессия левой позвоночной артерии в прекраниальном сегменте с локальным гемодинамическим сдвигом на уровне петли Атланта, стеноз менее 50%. Потом еще к другому, и еще. Всего я был у шести неврологов, которые ставили мне свои диагнозы и лечили, но ничего не менялось, кроме как область онемения на затылке выросла, и я уже не чувствовал половину головы, а покалывания я слал ощущать уже в разных местах.

Я уже и не могу сказать, где я только эти покалывания и мурашки не ощущал. Место могло меняться по 2-3 раза в день. Лечился у неврологов больше 2 лет.

Потом мне посоветовали одного хорошего кардиолога. И снова пошли различные обследования, диагнозы и лечения: сахар в норме, микроэлементы (магний, калий, кальций) тоже в норме, витамины – норма. ЭКГ, суточный мониторинг по Холтеру, УЗИ и т.д. Лечение у него было так же бесполезно, как и у других.

Читать еще:  Дрожжевая инфекция симптомы и лечение

Я побывал и у эндокринолога, и у нефролога, и у окулиста, наверное прошел всех врачей, остался только гинеколог и Вы. С Вами вот сейчас беседую. Хожу по врачам уже четыре года, а улучшений нет.
Был и у психолога, только мозги запудрил, а толку не было ни какого. Я уже устал лечиться, а лечение, ни одно, мне не помогало. Мне теперь что, к гинекологу сходить?»

Это была история лечения и мучений мужчины. Врач психотерапевт стал выяснять обстоятельства и возможные причины. Этот рассказ мы представим в тезисах.

«Да, я припоминаю, как раз перед тем, как все началось, у меня по работе были серьезные трудности. Приходилось работать практически сутками, с большими нервными перегрузками. Выспаться не всегда удавалось. Вот тогда я и подумал, что я сплю в неудобной позе, и у меня от этого немеет рука. Потом все нормализовалось, а эти ощущения мурашек остались. Я пошел к неврологу, предполагая, что это нервное, но видимо ошибся.

Сейчас беспокоит головокружение, практически каждый день. Не сильное, чаще всего легкое, ощущение легкого опьянения или легкой не реальности.

Немного, к вечеру, начинает болеть голова, тяжело сфокусировать внимание. Иногда жена или ребенок что-то говорят, а я не могу понять смысл сказанного. Вроде понимаю, что они сказали, а смысл не доходит.

Головная боль – в виде обруча, тоже не сильная, появилась совсем недавно, больше с давлением справа и онемением головы сзади, со стороны затылка, прямо на половину головы.

Временами слышу какой-то шум в ушах, то в левом, то в правом ухе (неделю – слева, неделю – справа). Ощущение покалывания есть по всей спине, как иголочками. Такое ощущение, как будто отсидел или отлежал, хоть и не лежал.

Сон, да немного нарушен. Плохо засыпаю, мысли постоянно какие-то, и просыпаюсь до будильника или утром встать не могу.

Да, утром встаю не выспавшись, часто днем ощущаю разбитость и хочется спать.

Пытались сами делать массаж, но после него ощущения онемения и покалывания усиливаются, лучше не трогать.»

Лечение чувства онемения, жжения, покалывания

Лечение приведенного случая проходило в течение трех месяцев, после чего вся симптоматика прошла окончательно, онемение и покалывания больше не проявлялось. Сон стал качественным, головных болей и головокружений нет. Смысл сказанного улавливается сразу. Рекомендовано при ухудшении состояния немедленно обращаться. Кроме того – необходим ежегодный осмотр. Пациент наблюдался нашим врачом в течение 4-х лет, рекомендации выполнял в полном объёме. В течение этого периода ухудшения состояния не регистрировалось.

Как правило, лечение в таких ситуациях всегда обосновывается причинами формирования этих ощущений, которые указываются в полном и точном диагнозе. Лечение рекомендуется проходить в режиме амбулаторной программы стационарзамещающими методиками. Лечение при ощущениях онемения, жжения, покалывания должно проходить активно, применяться нейрометаболические средства, методики восстановительной терапии нервной системы, психотерапия, возможно применение физиотерапии. Необходимо строго выполнять рекомендации врача по режиму дня и диете.

При возникновении очередной стрессовой ситуации, в момент лечения, могут возникать обострения и происходить ухудшения состояния. Однако, обычно пациентам не рекомендуется стационарное лечение, чтобы его нервная система «тренировалась» правильно реагировать на подобные неблагоприятные внешние воздействия. В этом главная задача лечения — не допустить очередного нервного срыва.

Стационарное лечение при проявлениях ощущения онемения, жжения, покалывания может рекомендоваться только в том случае, если эти проявления находятся в контексте острого психического состояния (психоз).

Ощущение онемения, жжения, покалывания могут чувствоваться в различных частях тела

  • ощущение онемения, жжения, покалывания в области головы
  • ощущение онемения, жжения, покалывания в руке
  • ощущение онемения, жжения, покалывания, щекотания языка
  • ощущение онемения, жжения, покалывания в ногах
  • ощущение онемения, жжения, покалывания лица
  • ощущение онемения, жжения, покалывания пальцев рук
  • ощущение онемения, жжения, покалывания во рту
  • ощущение онемения, жжения, покалывания, щекотание в горле

Если Вы ощущаете чувства онемения или покалывания в различных частях тела без видимых причин

не стоит проходить множества не нужных обследований

Звоните +7 495 135-44-02 и записывайтесь на прием!
Наше лечение помогает даже с самых тяжелых случаях, когда другое лечение не помогло!

Онемение и покалывание в руках и ногах. Почему это происходит?

Ты уже знаешь, что любые симптомы — это сигналы! О чем же говорят наши руки?

Часто мы даже не придаем значение, когда чувствуем онемение рук, но если Вы заметили у себя этот симптом , то стоит разобраться, что к чему и как от этого избавится, чтобы не запустить ситуацию!

На это может быть множество причин: от неудобной позы до дефицита йода в организме. Но с этим можно справиться!

Проявляйте заботу о себе и близких, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ !

Мало кто мог бы назвать это ощущение приятным: руки и ноги как бы «засыпают», кажется, будто бы они нам больше не принадлежат. Приходится срочно что-то делать, чтобы вернуть их к нормальной жизни. В этой статье мы поговорим подробнее о том, почему время от времени нас беспокоит покалывание и онемение в конечностях.

Онемение и покалывание: каковы их причины?

Эти нетипичные ощущения могут появиться в любой части нашего тела, хотя чаще всего они возникают именно в области ног, рук, ладоней или пальцев. Чаще всего эти странные эти ощущения возникают в следующих ситуациях:

  • Когда наше тело долгое время находится в одном положении: если мы долго сидим или стоим (например, на работе или во время поездки).
  • При повреждении нервов. Так, при повреждении нерва в области шеи можно ощутить покалывание в области рук. Если подобное происходит с нервами в области нижней части спины, то нас может беспокоить онемение ног.

  • Давление, оказываемое на спинномозговые или периферические нервы.
  • Опоясывающий лишай.
  • Недостаточное кровоснабжение определенных участков тела, вызванное воспалением сосуда, атеросклерозом или переохлаждением.
  • Нарушение баланса калия, кальция или натрия в организме.
  • Дефицит витамина В12.
  • Прием некоторых медицинских препаратов.
  • Повреждение нервов в результате приема алкоголя, табака или отравления свинцом.
  • Радиотерапия.
  • Укусы насекомых, клещей и животных.
  • Аллергия на морепродукты.
  • Синдром запястного канала.
  • Диабет.
  • Гипотиреоз.
  • Инсульт или транзиторная ишемическая атака.

Домашние средства и рекомендации против онемения рук и ног

Многие люди утверждают, что справиться с онемением им помогают энергичные движения онемевшей конечностью. Также тебе могут помочь следующие рекомендации:

Ходьба

Как только ты почувствовала покалывание в ногах, встань и пройдись по комнате. Скорее всего, ты ощутишь несколько неприятных спазмов, но не волнуйся: этот совет достаточно эффективный, особенно в том случае, если ты проводишь много времени сидя.

Встань на цыпочки

Затекла и онемела нога? Попробуй встать на цыпочки, как балерина, поднимая пятки. Повтори упражнение 10 раз. Это поможет активировать кровообращение в нижних конечностях. Если онемение в ногах появляется слишком часто, попробуй выполнять это упражнение каждый день перед сном (даже если в этот момент тебя ничего не беспокоит).

Ешь пищу, богатую железом

Причиной онемения ног может стать дефицит железа в твоем организме. Улучшить твое самочувствие помогут чечевица и свекла. Также рекомендуется включить в свой ежедневный рацион яйца, молоко, грецкие орехи, горох, фасоль, зеленолистовые салаты (шпинат, мангольд).

Горячая припарка из острого перца

Попробуй такой рецепт: возьми дюжину красных перцев чили, нагрей их на сильном огне, а затем измельчи. Положи их мягкую ткань и подави немного.

Если онемение беспокоит тебя слишком часто, то лучше всегда иметь под рукой пасту из перца чили. Все, что от тебя потребуется в этом случае — снова нагреть ее и нанести на проблемный участок тела.

Избегай некоторых продуктов и напитков

Постарайся воздержаться от кофе и алкогольных напитков во время и после ужина. Также стоит избегать обильной еды и сытной пищи в поздние часы.

Веди здоровый образ жизни

Не кури, занимайся спортом (особенно рекомендуется плавание), не забывай о релаксации для снятия накопившегося напряжения (в этом тебе поможет йога), старайся не находиться долгое время в одной и той же позе (на ногах или сидя), избегай слишком обтягивающей и тугой одежды, а также синтетических материалов. Это приводит к нарушениям кровообращения.

Читать еще:  Аденовирусная инфекция у детей

Массаж и смена позы

Как только ты почувствовала онемение в конечностях, начни разминать их. Массаж поможет восстановить нормальное кровообращение. Даже если тебя в этот момент не беспокоят неприятные ощущения, массаж в любом случае принесет тебе пользу.

Сменить позу. Если ты сидишь, то встань. Если лежишь, то сядь. Если онемение настало тебя на ногах, наоборот, присядь. Когда твои руки или ноги немеют во сне, возможно, что ты слишком долгое время спишь в одном и том же положении, без движения. Можешь использовать дополнительные подушки для того, чтобы не отлежать конечности.

Подходящая обувь и носки

Носки обязательно должны быть из хлопка: этот материал способен впитывать в себя влагу. Также носки из хлопка позволят тебе избежать онемения ног. Менять носки рекомендуется три раза в день (каждые 8 часов).

Обувь должна быть удобной и сделанной из натуральных материалов (кожи или ткани). Подошва обуви должна соответствовать рельефу стопы. В этом случае стопа полностью будет опираться на подошву. Лучше избегать обуви на каблуках и моделей, которые слишком свободно сидят на ноге и соскакивают при ходьбе.

Выполняй упражнения у стены или с мячиком

Когда ты приходишь домой с работы, снимай обувь, надевай чистые носки и вставай возле стены (особенно если у тебя снова затекали ноги). Опираясь на пальцы, переноси вперед вес твоего тела, слегка согни колени. При этом опирайся ладонями на стену.

Если ты находишься в офисе, то возьми небольшой резиновый мячик и сожми его изо всех сил. Для этого в спортивных магазинах даже продаются специальные аксессуары. То же самое упражнение можешь повторить и дома. Помимо этого попробуй прижимать мячик к полу голыми ногами.

Покалывание и онемение в руках и ногах: причины

Онемение конечностей у человека может быть признаком серьёзного заболевания. Однако, с другой стороны, парестезия ног и рук не всегда говорит о каких-то страшных диагнозах. Сегодня разберёмся, в каких ситуациях не стоит переживать, а в каких — следует незамедлительно обращаться за помощью к специалисту, дабы избавиться от таких неприятных симптомов и, конечно же, излечить само заболевание.

Когда не нужно волноваться?

Такие неприятные ощущения, как покалывание и онемение пальцев рук и ног, жжение и «мурашки» в конечностях в медицине имеют название парестезия. Нередко такие симптомы возникают в результате непродолжительного пережатия нервов из-за неудобной позы. В этом случае парестезия чаще всего односторонняя, то есть происходит онемение и покалывание правой руки или, к примеру, левой ноги.

Например, человек длительно сидит, подогнув нижние конечности, или спит в неудобной позе. Как результат, ноги начинает покалывать, появляются «мурашки». Другой случай: в переполненном транспорте человек вынужден долго держаться за поручень правой или левой рукой. В результате возникает затекание верхних конечностей. В этом случае онемение и покалывание левой руки так же, как и правой, можно ликвидировать так: кисть разогнуть, сменить положение тела и немного подождать, пока состояние не нормализуется.

То есть специального лечения парестезии в этом случае не требуется. Но существуют ситуации, когда подобный симптом появляется часто и не зависит от положения конечностей. Тогда требуется консультация специалиста. На основании осмотра доктор назначает дополнительные методы исследования, а затем и адекватное лечение.

Проблемы с позвоночником

Онемение и покалывание пальцев рук может говорить о таких серьёзных проблемах, как остеохондроз или межпозвоночная грыжа.

При первом заболевании в качестве причины парестезии выступают наросты на позвонках, появляющиеся вследствие дегенеративных изменений. И эти наслоения могут пережимать нервные окончания, что и приводит к таким последствиям.

Если у человека имеется межпозвоночная грыжа, то причиной неприятных ощущений является сдавление нерва. Чаще всего странгуляция происходит с одной стороны, например, с левой, поэтому и наблюдается онемение и покалывание левой руки.

Нарушение гемодинамики

Парестезия может быть одной из первых признаков инсульта либо возникновения проблем с сосудами. Эти нездоровые состояния вызваны по большей части гипертонией или атеросклерозом. А ещё покалывание в руках и онемение конечностей могут быть вызваны стрессами или психическими перенапряжениями. В любом случае, если человек регулярно наблюдает у себя такие негативные проявления, нужно сразу же идти к врачу, поскольку причины такого недомогания могут быть слишком серьёзными.

Факторы онемения ног

Этиологией парестезии нижних конечностей человека могут являться как заболевания организма, так и неправильный образ жизни.

Чаще всего покалывание и онемение в ногах появляется при таких проблемах со здоровьем:

  1. Остеохондроз.
  2. Нейропатия – поражение нервных окончаний в нижних конечностях.
  3. Межпозвоночная грыжа.
  4. Болезнь Рейне. Этот недуг мало изучался в медицине. Во время этой болезни происходит ослабление кровообращения в нижних конечностях. Парестезия ног в этом случае сопровождается отёчностью и спазмами.
  5. Ревматоидный артрит – заболевание суставов, при котором возникает деформация коленей, сдавливаются нервы. Этот недуг сопровождается также сильными болями и отёками в ногах.
  6. Множественный склероз, который характеризуется одеревенением тканей спинного и головного мозга. При этом у человека появляются боли в ногах, конечности немеют.
  7. Атеросклероз. Такой диагноз чаще ставят людям старше 50 лет. Во время этого заболевания происходит покалывание и онемение в ногах, а ещё пациент жалуется на слабость и утомляемость.

Нехватка питательных веществ и витаминов

Очень распространенной причиной парестезии конечностей становится дефицит некоторых веществ, которые очень важны для нормальной работы организма. Нехватка витамина В12, отвечающего за обменные процессы нервной системы, может повлечь за собой нарушения чувствительности нижних конечностей.

Лечение в этом случае простое: нужно компенсировать недостаток этого элемента и в дальнейшем следить за нужным содержанием его в организме.

Беременность

У женщин, находящихся в положении, нередко возникает покалывание и онемение ног. Однако пугаться и искать у себя возможные заболевания, сопровождающиеся таким симптомом, не стоит. Это нормальное явление, которое связано с переменами, происходящими в организме беременной женщины: возникает избыток жидкости, вследствие чего конечности могут отекать. Кроме этого, сердце работает ещё и на ребёночка, объём крови увеличивается, что приводит к нарушению гемодинамики. Беременная женщина в этом случае ощущает покалывание и онемение в ногах ночью или после сна. В таких случаях лечения никакого не требуется, ведь всё пройдёт после родов.

Лечение парестезии нижних конечностей

После того как будет выявлена причина онемения и поставлен точный диагноз, больному следует придерживаться всех рекомендаций врача. Кроме этого, имеется целый комплекс мероприятий, которые снимают усталость ног, напряжение в позвоночнике, ликвидируют онемение конечностей. Следует запомнить или даже записать такие нехитрые приёмы, которые помогут побороть парестезию:

1. Занятие спортом. Катание на велосипеде, плавание, обычные пешие прогулки и другие виды подобных нагрузок помогут избавиться от онемения и покалывания ног и рук, а также разработать позвоночник.

2. Здоровый образ жизни, который подразумевает отказ от курения, алкоголя. В случае если человек принимает спиртное или курит, в организме возникает спазм кровеносных сосудов. Как результат, появляется покалывание и онемение в ногах и руках, судороги и другие нежелательные симптомы.

3. Правильное питание. Главной составляющей рациона должны стать тёплые каши – овсяная, гречневая, перловая. Также не забывайте о свежих овощах и фруктах.

4. Нельзя допускать переохлаждения организма в холодное время года.

5. Контрастные ванночки. Ежедневные процедуры с горячей и холодной водой облегчат физическое состояние ног. Для этого нужно на полминуты попеременно опускать конечности в ёмкости с максимально нагретой, а затем — с ледяной жидкостью. Процедуру нужно проводить утром и вечером, а после такой ванночки следует смазывать ноги скипидарной мазью и надевать тёплые носки, дабы не заболеть.

Теперь вы знаете, что причины таких неприятных ощущений, как покалывание и онемение в ногах и руках, могут быть самыми разными. И не всегда такие симптомы нужно рассматривать как признак какого-то страшного недуга. Ведь зачастую неверная поза может быть поводом для появления «мурашек», и тогда лечения никакого не требуется. Однако если покалывание и онемение появляется часто, то человеку необходимо обратиться к доктору, чтобы узнать причину таких симптомов и вовремя побороть недуг.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector