3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что надо есть чтобы не было кариеса

Питание при кариесе

Общее описание болезни

Кариес – болезнь зуба, при которой постепенно размягчаются и разрушаются твердые ткани и возникает полость.

Читайте также нашу специальную статью питание для здоровья зубов.

Основные причины образования кариеса:

  • Плохая экологическая ситуация (например, в населенном пункте плохая вода – недостаточное количество фтора).
  • Наследственность (человек унаследовал плохую зубную кость от родных).
  • Мать неправильно питалась или болезни, перенесенные во время беременности.
  • Курение.
  • Несоблюдение правил гигиены.
  • Неправильное питание (чрезмерное потребление кондитерских, мучных изделий, в недостаточном количестве поступают в организм витамины, микроэлементы, фосфор, кальций).
  • Человек не ест сырых овощей и фруктов (они помогают избавится от остатков еды на зубах. Именно оставшаяся пища при своем разложении и начинает размягчать твердые ткани зуба).

Симптомы кариеса

Обычно на первых стадиях развития не наблюдаются никакие болезненные или неприятные ощущения. Со временем на коронке зуба можно увидеть небольшое желтоватое пятно, которое говорит об изменениях в эмали зуба. Если вовремя не обратится к специалисту — болезнь будет развиваться (появится полость, зуб будет разрушаться до самых нервных окончаний. Вот тогда и наступает зубная боль.

Кариес по глубине своего течения можно подразделить на 2 группы.

Группа 1 – Не осложненный кариес, который проходит 4 стадии и делится на 2 подвида.

1. Кариес коронки зуба, при котором выделяют:

  • стадию «пятна» – где начался процесс деминерализации зуба, его поверхность утратила блеск, стала рыхлой и желтоватого оттенка (при правильном лечении и питании этот процесс может прекратится);
  • кариес поверхностный – появляется небольшое углубление и необходимо ставить пломбу;
  • средний – начинает поражаться дентин, полость становиться больше и глубже, начинают возникать болезненные ощущения;
  • глубокий – возникает глубокая полость, при перепадах температуры возникает острая боль; если не начать лечение, кариес переходит в более тяжелые стадии, которые влекут за собой утерю зуба.

2. Пришеечный кариес – образовывается возле десны, а точнее около шейки зуба. Так же проходит вышеперечисленные 4 стадии.

Группа 2 – Осложненный кариес, который проявляется возникновением:

  • пульпита – воспалительный процесс пульпы (нерва зуба);
  • периодонтита – воспалительный процесс периодонта (соединительной ткани, которая размещается между костным ложем и зубом).

Полезные продукты при кариесе

Для предупреждения и избавления от кариеса необходимо питаться продуктами, в которых содержится фтор, кальций и витамин группы D. Эти элементы отвечают за крепость структуры зуба, его рост и сохранность. Кальций в сочетании с фтором помогает укрепить зубную кость. Для лучшего усвоения кальция, незаменимый помощник – витамин D и фосфор. Поэтому нужно больше есть:

  • молочно-кислых продуктов: творога, сметаны, сливок, сливочного масла, кефира, йогурта, простокваши, разных сортов сыров (в том числе и плавленных, и брынзы);
  • орехов: грецких, миндаль, фундук;
  • каш: овсяной, ячневой, манной;
  • бобовых культур: фасоли, гороха;
  • зерен горчицы;
  • чеснока;
  • куриных яиц;
  • печени (свиной и говяжьей);
  • морских и рыбных продуктов: морского окуня, скумбрии, пикши, мойвы, горбуши, кефали, минтая, ерша, хека, тунца, трески, устриц, камбалы, крабов, креветок, кальмаров;
  • твердых свежих овощей и фруктов (они помогают очистить эмаль от налета и остатков пищи) – огурцов, капусты, редиски, моркови, яблок, груш.

Средства народной медицины при кариесе

В борьбе и профилактике кариеса помогут такие «бабушкины советы»:

  • Зубную пасту или зубной порошок нужно заменить сухим молоком. Оно убирает неприятный запах, десна перестают кровоточить, замедляется процесс разрушения зуба и образование камней.
  • Отвар из шалфея. На стакан горячей воды нужна одна столовая ложка травы шалфея. Настоять нужно час. После этого полоскать рот, можно смачивать ватку и прикладывать к больному зубу. Данный отвар обладает антисептическими свойствами (шалфей убивает микробы и бактерии, также, приостанавливает развитие кариеса).
  • Сильным врагом кариеса является прополис. Необходимо взять кусочек прополиса, пожевать пока выйдет мед, затем поместить воск в образовавшуюся от кариеса полость, накрыть ватным тампоном, так подержать 30 минут.
  • Чистка зубов мыльным раствором из хозяйственного мыла. Чистить зубы нужно обычно, как и зубной пастой. После процедуры хорошо прополоскать горло. В чем секрет? При такой чистке попадает гаммоглобулин (он борется с разными бактериями, грибками и вирусами).
  • Хорошими помощниками станут отвары из аира и луковой шелухи, которыми нужно полоскать ротовую полость.
  • Лечебные примочки с пихтовым маслом и камфорным спиртом. Смочить ватку этими жидкостями и оставить на несколько минут.
  • При сильной зубной боли на некоторое время поможет чесночная паста. Возьмите несколько зубков чеснока, выдавите через чесночнику. Смочите ватку смесью. Приложите к больному зубу до тех пор, пока не перестанет болеть.

Продукты от кариеса

Согласно статистике, в России больше чем у половины детей старше 3-х лет есть кариес. Среди 12-летних подростков проблемные зубы — у 96%! Причин кариеса несколько: наследственная предрасположенность, плохая экология — например, вода с нехваткой фтора в регионе. Но почти все прочие важные риски сводятся к неправильному питанию. Такая же причина и у людей постарше плюс, конечно, возрастные проблемы. Но есть продукты, которые помогают бороться с кариесом.

Свежие овощи и фрукты

Свежие овощи и фрукты нужно есть ежедневно, в идеале после каждого приёма пищи. Во-первых, в них много витаминов. Во-вторых, если погрызть морковку или яблочко после обеда, можно избавиться от отстатков пищи и налёта на зубах. Хороши для очищения эмали также огурцы, капуста, груши, редиска. Можно в сыром виде есть и молоденькую брокколи: помимо того, что в ней высоко содержание кальция, она обладает сильными антибактериальными свойствами и особенно полезна при склонности к пародонтиту. Наконец, грызть твердые овощи и фрукты — это устраивать своего рода «гимнастику» для зубов и десен. Ведь они, как и всё остальное, нуждаются в нагрузке и регулярном массаже.

Молочнокислые продукты

Творог, сметана, сливки, кефир, натуральный йогурт, разные виды сыров — незаменимый источник кальция. А именно он необходим — и в большом количестве! — для построения всей костной ткани, в том числе и зубной.

Морская рыба

Морская рыба — один из наиболее доступных и универсальных поставщиков фтора и фосфора, без которого кальций попросту не усваивается должным образом.

Печень

Ещё один очень важный элемент, без которого кальций не сможет участвовать в построении крепких зубов — витамин D. Его много в говяжьей печени, добавим сюда еще орехи, чеснок, яйца, морепродукты.

Зелень

Пряная зелень и листовые овощи — сельдерей, салат, мангольд, молодая ботва свеклы и репы — содержат огромное количество кальция. Причём в той форме, которая усваивается организмом лучше всего. Антибактериальные вещества, которые содержатся в зелени, отлично справляются с кариозными бактериями во рту.

Рис также является источником нужных микроэлементов: кальция, калия, магния и многого другого, что полезно для зубов в частности и для организма в целом.

Ягоды

С ягодами нужно быть поосторожнее. Если есть их в большом количестве, кислота, в них содержащаяся, может способствовать разрушению зубов. Но одновременно сок многих ягод (например, клубники или клюквы) обладает бактерицидным действием, богат минералами и витаминами и отлично борется с микроорганизмами во рту.

Читать еще:  Дифференциальный диагноз кариеса дентина

Цитрусовые и киви

Цитрусовые и киви очень богаты витаминами, в частности, витамином С. Он помогает снизить кровоточивость дёсен и снимает воспаления. Внимание: в небольших количествах лимон и лайм помогают и отбелить зубы. Главное — не увлекаться «кислятиной»: дать кислоте убрать налёт, но не дать затронуть саму костную ткань зуба.

Шоколад

Представьте себе, шоколад тоже в списке полезных продуктов! Но непременно — горький шоколад, с высоким содержанием како-бобов. Сахара в таком шоколаде немного, поэтому употребление пары кусочков не грозит разрушить даже нежную эмаль детских зубов. Зато какао-масло помешает бактериям прикрепляться к поверхности зуба.

Как и прополис, который считается отменным средством от зубной боли, мёд является одним из продуктов пчеловодства. И если у человека нет аллергии на них, этим надо воспользоваться. Некоторые стоматологи даже советуют мёд для лечения воспалённых дёсен, например, при пародонтозе или стоматите. Очень хорошо пожевать натуральные соты с небольшим количеством мёда внутри: воск также способствует очищению эмали.

Сухое молоко

Сухое молоко, по рекомендации народной медицины, можно заменить зубной порошок или пасту. Это отличное средство для лечения кровоточащих дёсен. Оно хорошо убирает налёт и неприятный запах изо рта.

Отвары трав

Отвары трав используются для ополаскивания полости рта. Очень эффективным является отвар шалфея. Он снимает воспаления слизистой рта и приостанавливает развитие кариеса, если полоскать им рот регулярно. А в случае, если зуб болит, можно разжевать листочек и приложить к больному зубу: боль отступит. Луковая шелуха — ещё один удивительный, но эффективный «ополаскиватель». Отвар обладает дубящими свойствами и препятствует развитию кариозных бактерий на слизистой оболочке.

Что нужно знать о кариесе тем, у кого есть зубы

Лайфхакер разобрался, почему страдает самая твёрдая ткань в организме человека и как ей помочь.

Кариес — одно из самых распространённых заболеваний в мире. По статистике Dental Caries (Tooth Decay) in Adults (Age 20 to 64) американского Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, кариозные полости в зубах имеют 92% взрослых людей.

В среднем на каждого взрослого американца приходится 3,28 полностью разрушенных и 13,65 зубов, затронутых кариесом в той или иной мере.

Статистика ужасающая. Особенно если учесть, что в целом кариес довольно легко предотвратить.

Что такое кариес

С латыни кариес переводится вполне очевидно — «гниение», «разрушение». Так называют болезнь, при которой разрушается твёрдая белая ткань зуба и образуется полость, то есть дырка. Постепенно полость увеличивается в размерах и, если не остановить этот рост, полностью разрушает зуб. О сопутствующих «радостях» вроде сильной боли или инфицирования вплоть до заражения крови скромно умолчим.

Цимес всей этой грустной истории заключается в том, что зубная эмаль — самая твёрдая ткань в организме человека. Она во много раз прочнее костей. Врачи долго не могли понять, каким образом разрушается столь крепкая ткань. Даже выдвигали теории о существовании некоего «зубного червя», который заводится во рту и прогрызает в зубах дырки.

Лишь в ХХ веке стало понятно, что дело не в механике (никто зубы не «прогрызает», конечно же), а в химии. Невероятно стойкие к механическим воздействиям зубы легко поддаются разрушительному действию кислот. Происходит это так.

Откуда берётся кариес

Чтобы разобраться, для начала надо посмотреть на строение зуба. Вот он.

Основа зуба — дентин, вещество, по составу напоминающее обычную кость. Вверху — защищающая дентин эмаль. Она похожа на камень, и с химической точки зрения тоже. По сути, эмаль — это минеральные соли, модифицированные магнием, фтором, углеродом и другими элементами. Эти же соли пропитывают и дентин, но в несколько меньшем количестве.

Расти зубы где-нибудь снаружи тела, благодаря минеральной «каменной» эмали они были бы непобедимы. Но они растут во рту, куда принято класть пищу. Где пища — там бактерии, где бактерии — там кислоты, которые вступают во взаимодействие с минеральными солями и размягчают их. Эксперты исследовательского центра Mayo Clinic описывают Cavities/tooth decay появление кариеса так.

1. Образуется зубной налёт

Зубной налёт — это тонкая липкая плёнка, которая остаётся на зубах после еды. Если её вовремя не убрать, прополоскав рот или почистив зубы, на этой плёнке начинают активно размножаться бактерии — Streptococcus mutans.

Ситуация усугубляется, если налёт не удалять долго: в этом случае он может превратиться в зубной камень, который становится своеобразным «щитом» для пригревшихся на эмали бактерий.

Обмен веществ Streptococcus mutans имеет любопытную особенность: поглощая глюкозу, они выделяют молочную кислоту. Если вы не слишком тщательно чистите зубы и при этом любите сладкое, бактерий становится много, выделяемой ими кислоты — ещё больше.

2. Появляются микротрещины и дырочки

Щедрая доза кислот растворяет минеральные соли в эмали зубов. Это приводит к образованию крошечных трещин или дырочек на поверхности зуба. Если воздействие кислот продолжается, повреждения становятся глубже и потихоньку достигают дентина, который защищён гораздо хуже, чем эмаль. Разрушение ускоряется, дырка в зубе становится очевидной.

3. Разрушение продолжается

По мере развития кариеса бактерии и выделяемые ими кислоты продолжают свой путь сквозь зубную ткань и достигают пульпы — мягкой соединительной ткани в полости зуба, в которой расположены кровеносные сосуды и нервные окончания. Пульпа воспаляется, отекает и, поскольку внутри зуба места для расширения нет, начинает сдавливать находящиеся в ней нервы. Так в придачу к дырке и воспалению появляется острая боль.

Как образуется кариес у детей

Дети подвержены кариесу больше, чем взрослые. Виной тому более тонкая и незрелая эмаль на молочных зубах. Но есть и ещё более важный фактор — те самые бактерии.

Малыши появляются на свет без Streptococcus mutans во рту. Детей заражают Parent Fact Sheet on Caries Bacteria родители, передавая бактерии вместе со слюной. Например, когда мама кормит малыша из ложки, которую только что сама облизнула.

Обосновавшиеся во рту микробы запускают процесс образования кариеса ещё до того, как у ребёнка появились первые зубы.

Поэтому педиатры призывают родителей не «делиться» слюной.

Есть и ещё один нюанс — наследственность. Во рту у одних людей микробы чувствуют себя комфортнее, чем у других. Вторые, например, могут есть много сладкого и не страдать от кариеса. А у первых даже пара шоколадных конфет в день может оказать сильнейший разрушительный эффект на зубы.

По этой причине Американская академия педиатрии призывает Oral Health дантистов интересоваться состоянием зубов у молодых родителей. Если папа и мама страдают от кариеса, скорее всего, в опасности и малыш. А значит, необходимо уделить детским зубкам больше внимания.

Воспользуйтесь советами ?

Как предотвратить кариес у детей и взрослых

Понимая, какие факторы влияют на образование разрушающих кислот, можно составить список профилактических мероприятий. Вот что надо делать, чтобы снизить риск развития кариеса.

Читать еще:  Зубная паста от кариеса

1. Следите за тем, что едите

Существуют продукты, которые особенно активно цепляются за зубы, создавая на них питательную среду для бактерий. Это, например, молоко, мёд, мороженое, сухофрукты, печенье, пирожные, твёрдые карамельки и мятные конфеты, сладкие газированные напитки. Их сложно смыть слюной.

Поэтому желательно или вовсе отказаться от такой пищи, или употреблять её лишь тогда, когда вы уверены, что после сможете почистить зубы или хотя бы тщательно прополоскать рот водой.

2. Не злоупотребляйте перекусами

Привычка без конца что-то жевать или потягивать газировку подкармливает живущие у вас во рту бактерии. А значит, вы создаёте постоянную «кислотную ванну» для зубов.

Это касается и детей: следите, чтобы они не могли тягать конфеты в течение дня. А если речь идёт о малышах, не оставляйте их засыпать в обнимку с бутылочкой с молоком, смесью, морсом, соком или компотом. Слюноотделение во время сна заторможено, и эти напитки остаются на дёснах и зубах надолго.

3. Тщательнее чистите зубы

Чтобы эффективно удалить зубной налёт, необходимо работать щёткой как минимум The Effect of Brushing Time and Dentifrice on Dental Plaque Removal in vivo 2 минуты. И конечно же, следить за техникой чистки. Как правильно чистить зубы, Лайфхакер уже рассказывал.

4. Выбирайте зубную пасту с адекватным содержанием фтора

Фтор укрепляет минеральную зубную эмаль, а также уничтожает поголовье бактерий. Оптимальное содержание фторидов в зубной пасте — 1 350–1 500 ppm. Ищите это значение на упаковке или тюбике.

5. Не допускайте сухости во рту

Слюна смывает остатки пищи и бактерии. Кроме того, в ней содержатся вещества, которые нейтрализуют выделяемые микробами кислоты. Если слюны мало, кариес становится почти неизбежен.

Чтобы поддерживать слюноотделение, пейте достаточно жидкости. Особенно если вы беременны, занимаетесь физическим трудом или принимаете лекарства, которые влияют на слюноотделение. Есть сомнения — посоветуйтесь с терапевтом.

6. Следите за состоянием пломб

С годами пломбы разрушаются, а на их неровных краях образуется труднодоступный зубной налёт — его сложно вымыть слюной или вычистить щёткой. Пломбу, которая начала разрушаться, необходимо обновить у стоматолога.

7. Обратитесь к врачу, если у вас изжога

Изжога — это ситуация, когда часть желудочного сока по тем или иным причинам попадает в пищевод. Отсюда сопровождающее её чувство жжения. Но кислота может достигнуть и ротовой полости, помогая существующим бактериям в разрушении зубов.

Если вы регулярно страдаете от изжоги, ищите и устраняйте причины вместе с терапевтом.

8. Избегайте расстройств пищевого поведения

Анорексия и булимия — прямой путь к ускоренной эрозии зубной эмали.

9. Регулярно посещайте стоматолога

Кариес развивается постепенно и на начальной стадии может быть почти незаметен. Специалист сумеет вовремя его обнаружить и при необходимости назначит процедуры, которые смогут остановить разрушение зубной эмали. Идеально наведываться к дантисту хотя бы один-два раза в год.

Изменитесь

Как лечить кариес

Это зависит от того, до какой степени дошло разрушение зубов в вашем случае. Стоматолог проведёт осмотр и по результатам предложит вам одну из следующих процедур:

1. Лечение фтором

Профессиональная обработка зубов препаратом с фтором может помочь, если кариес у вас на начальной стадии. Такие средства делают эмаль более устойчивой к кислой среде, а также замедляют размножение бактерий.

Возможно, вам пропишут также регулярные полоскания рта фторсодержащими жидкостями.

2. Пломбирование

Во время этой процедуры стоматолог для начала удалит поражённую кариесом зубную ткань, вычистит зуб от бактерий, а затем закроет дырку пломбировочным материалом. Эта процедура применяется в тех случаях, если кариес затронул лишь небольшую часть зуба.

3. Установка коронки

Если кариес разрушил большую часть зуба, пломбирование не поможет. Стоматолог удалит все разрушения и, если корень зуба и хотя бы незначительная его часть ещё целы, установит на него коронку. Так называют специально подобранное покрытие, которое заменяет собой разрушенную зубную эмаль.

4. Удаление зубов и установка имплантов

Иногда зубы разрушаются настолько сильно, что цеплять коронку уже не на что. В этом случае их удаляют.

Из-за потери одного «товарища» другие зубы могут сместиться. Поэтому по возможности на место удалённого зуба необходимо установить имплант — искусственную конструкцию, которая заменяет собой корень утраченного зуба. В дальнейшем на ней можно закрепить коронку и восстановить зубной ряд.

Что нужно знать о кариесе тем, у кого есть зубы

Лайфхакер разобрался, почему страдает самая твёрдая ткань в организме человека и как ей помочь.

Кариес — одно из самых распространённых заболеваний в мире. По статистике Dental Caries (Tooth Decay) in Adults (Age 20 to 64) американского Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, кариозные полости в зубах имеют 92% взрослых людей.

В среднем на каждого взрослого американца приходится 3,28 полностью разрушенных и 13,65 зубов, затронутых кариесом в той или иной мере.

Статистика ужасающая. Особенно если учесть, что в целом кариес довольно легко предотвратить.

Что такое кариес

С латыни кариес переводится вполне очевидно — «гниение», «разрушение». Так называют болезнь, при которой разрушается твёрдая белая ткань зуба и образуется полость, то есть дырка. Постепенно полость увеличивается в размерах и, если не остановить этот рост, полностью разрушает зуб. О сопутствующих «радостях» вроде сильной боли или инфицирования вплоть до заражения крови скромно умолчим.

Цимес всей этой грустной истории заключается в том, что зубная эмаль — самая твёрдая ткань в организме человека. Она во много раз прочнее костей. Врачи долго не могли понять, каким образом разрушается столь крепкая ткань. Даже выдвигали теории о существовании некоего «зубного червя», который заводится во рту и прогрызает в зубах дырки.

Лишь в ХХ веке стало понятно, что дело не в механике (никто зубы не «прогрызает», конечно же), а в химии. Невероятно стойкие к механическим воздействиям зубы легко поддаются разрушительному действию кислот. Происходит это так.

Откуда берётся кариес

Чтобы разобраться, для начала надо посмотреть на строение зуба. Вот он.

Основа зуба — дентин, вещество, по составу напоминающее обычную кость. Вверху — защищающая дентин эмаль. Она похожа на камень, и с химической точки зрения тоже. По сути, эмаль — это минеральные соли, модифицированные магнием, фтором, углеродом и другими элементами. Эти же соли пропитывают и дентин, но в несколько меньшем количестве.

Расти зубы где-нибудь снаружи тела, благодаря минеральной «каменной» эмали они были бы непобедимы. Но они растут во рту, куда принято класть пищу. Где пища — там бактерии, где бактерии — там кислоты, которые вступают во взаимодействие с минеральными солями и размягчают их. Эксперты исследовательского центра Mayo Clinic описывают Cavities/tooth decay появление кариеса так.

1. Образуется зубной налёт

Зубной налёт — это тонкая липкая плёнка, которая остаётся на зубах после еды. Если её вовремя не убрать, прополоскав рот или почистив зубы, на этой плёнке начинают активно размножаться бактерии — Streptococcus mutans.

Читать еще:  Кариес и болезни жкт

Ситуация усугубляется, если налёт не удалять долго: в этом случае он может превратиться в зубной камень, который становится своеобразным «щитом» для пригревшихся на эмали бактерий.

Обмен веществ Streptococcus mutans имеет любопытную особенность: поглощая глюкозу, они выделяют молочную кислоту. Если вы не слишком тщательно чистите зубы и при этом любите сладкое, бактерий становится много, выделяемой ими кислоты — ещё больше.

2. Появляются микротрещины и дырочки

Щедрая доза кислот растворяет минеральные соли в эмали зубов. Это приводит к образованию крошечных трещин или дырочек на поверхности зуба. Если воздействие кислот продолжается, повреждения становятся глубже и потихоньку достигают дентина, который защищён гораздо хуже, чем эмаль. Разрушение ускоряется, дырка в зубе становится очевидной.

3. Разрушение продолжается

По мере развития кариеса бактерии и выделяемые ими кислоты продолжают свой путь сквозь зубную ткань и достигают пульпы — мягкой соединительной ткани в полости зуба, в которой расположены кровеносные сосуды и нервные окончания. Пульпа воспаляется, отекает и, поскольку внутри зуба места для расширения нет, начинает сдавливать находящиеся в ней нервы. Так в придачу к дырке и воспалению появляется острая боль.

Как образуется кариес у детей

Дети подвержены кариесу больше, чем взрослые. Виной тому более тонкая и незрелая эмаль на молочных зубах. Но есть и ещё более важный фактор — те самые бактерии.

Малыши появляются на свет без Streptococcus mutans во рту. Детей заражают Parent Fact Sheet on Caries Bacteria родители, передавая бактерии вместе со слюной. Например, когда мама кормит малыша из ложки, которую только что сама облизнула.

Обосновавшиеся во рту микробы запускают процесс образования кариеса ещё до того, как у ребёнка появились первые зубы.

Поэтому педиатры призывают родителей не «делиться» слюной.

Есть и ещё один нюанс — наследственность. Во рту у одних людей микробы чувствуют себя комфортнее, чем у других. Вторые, например, могут есть много сладкого и не страдать от кариеса. А у первых даже пара шоколадных конфет в день может оказать сильнейший разрушительный эффект на зубы.

По этой причине Американская академия педиатрии призывает Oral Health дантистов интересоваться состоянием зубов у молодых родителей. Если папа и мама страдают от кариеса, скорее всего, в опасности и малыш. А значит, необходимо уделить детским зубкам больше внимания.

Воспользуйтесь советами

Как предотвратить кариес у детей и взрослых

Понимая, какие факторы влияют на образование разрушающих кислот, можно составить список профилактических мероприятий. Вот что надо делать, чтобы снизить риск развития кариеса.

1. Следите за тем, что едите

Существуют продукты, которые особенно активно цепляются за зубы, создавая на них питательную среду для бактерий. Это, например, молоко, мёд, мороженое, сухофрукты, печенье, пирожные, твёрдые карамельки и мятные конфеты, сладкие газированные напитки. Их сложно смыть слюной.

Поэтому желательно или вовсе отказаться от такой пищи, или употреблять её лишь тогда, когда вы уверены, что после сможете почистить зубы или хотя бы тщательно прополоскать рот водой.

2. Не злоупотребляйте перекусами

Привычка без конца что-то жевать или потягивать газировку подкармливает живущие у вас во рту бактерии. А значит, вы создаёте постоянную «кислотную ванну» для зубов.

Это касается и детей: следите, чтобы они не могли тягать конфеты в течение дня. А если речь идёт о малышах, не оставляйте их засыпать в обнимку с бутылочкой с молоком, смесью, морсом, соком или компотом. Слюноотделение во время сна заторможено, и эти напитки остаются на дёснах и зубах надолго.

3. Тщательнее чистите зубы

Чтобы эффективно удалить зубной налёт, необходимо работать щёткой как минимум The Effect of Brushing Time and Dentifrice on Dental Plaque Removal in vivo 2 минуты. И конечно же, следить за техникой чистки. Как правильно чистить зубы, Лайфхакер уже рассказывал.

4. Выбирайте зубную пасту с адекватным содержанием фтора

Фтор укрепляет минеральную зубную эмаль, а также уничтожает поголовье бактерий. Оптимальное содержание фторидов в зубной пасте — 1 350–1 500 ppm. Ищите это значение на упаковке или тюбике.

5. Не допускайте сухости во рту

Слюна смывает остатки пищи и бактерии. Кроме того, в ней содержатся вещества, которые нейтрализуют выделяемые микробами кислоты. Если слюны мало, кариес становится почти неизбежен.

Чтобы поддерживать слюноотделение, пейте достаточно жидкости. Особенно если вы беременны, занимаетесь физическим трудом или принимаете лекарства, которые влияют на слюноотделение. Есть сомнения — посоветуйтесь с терапевтом.

6. Следите за состоянием пломб

С годами пломбы разрушаются, а на их неровных краях образуется труднодоступный зубной налёт — его сложно вымыть слюной или вычистить щёткой. Пломбу, которая начала разрушаться, необходимо обновить у стоматолога.

7. Обратитесь к врачу, если у вас изжога

Изжога — это ситуация, когда часть желудочного сока по тем или иным причинам попадает в пищевод. Отсюда сопровождающее её чувство жжения. Но кислота может достигнуть и ротовой полости, помогая существующим бактериям в разрушении зубов.

Если вы регулярно страдаете от изжоги, ищите и устраняйте причины вместе с терапевтом.

8. Избегайте расстройств пищевого поведения

Анорексия и булимия — прямой путь к ускоренной эрозии зубной эмали.

9. Регулярно посещайте стоматолога

Кариес развивается постепенно и на начальной стадии может быть почти незаметен. Специалист сумеет вовремя его обнаружить и при необходимости назначит процедуры, которые смогут остановить разрушение зубной эмали. Идеально наведываться к дантисту хотя бы один-два раза в год.

Изменитесь

Как лечить кариес

Это зависит от того, до какой степени дошло разрушение зубов в вашем случае. Стоматолог проведёт осмотр и по результатам предложит вам одну из следующих процедур:

1. Лечение фтором

Профессиональная обработка зубов препаратом с фтором может помочь, если кариес у вас на начальной стадии. Такие средства делают эмаль более устойчивой к кислой среде, а также замедляют размножение бактерий.

Возможно, вам пропишут также регулярные полоскания рта фторсодержащими жидкостями.

2. Пломбирование

Во время этой процедуры стоматолог для начала удалит поражённую кариесом зубную ткань, вычистит зуб от бактерий, а затем закроет дырку пломбировочным материалом. Эта процедура применяется в тех случаях, если кариес затронул лишь небольшую часть зуба.

3. Установка коронки

Если кариес разрушил большую часть зуба, пломбирование не поможет. Стоматолог удалит все разрушения и, если корень зуба и хотя бы незначительная его часть ещё целы, установит на него коронку. Так называют специально подобранное покрытие, которое заменяет собой разрушенную зубную эмаль.

4. Удаление зубов и установка имплантов

Иногда зубы разрушаются настолько сильно, что цеплять коронку уже не на что. В этом случае их удаляют.

Из-за потери одного «товарища» другие зубы могут сместиться. Поэтому по возможности на место удалённого зуба необходимо установить имплант — искусственную конструкцию, которая заменяет собой корень утраченного зуба. В дальнейшем на ней можно закрепить коронку и восстановить зубной ряд.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector