1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Черный чай и брекеты

5 правил: что можно, а что нельзя есть с брекетами

Итак, вы решили установить брекет-систему. Это очень правильное решение: теперь она мягко, но настойчиво будет менять ваши зубы, требуя от них стоять ровно, красиво и правильно. Впрочем, измениться придется многому – в том числе, и вашему образу жизни. Ведь вам нужно пересмотреть свой привычный рацион питания и постоянно помнить о том, что можно, а что нельзя есть с брекетами

Список продуктов, которые нельзя употреблять с брекетами, довольно широк. Собственно, в него входит все, что так или иначе может повредить брекет-систему. Иначе она будет работать неправильно, и весь смысл лечения сведется на нет. Правила, которым нужно следовать, довольно просты:

Правило 1. Не кусать жесткое

Твердая пища может повредить дугу брекет-системы. В этом случае лечебная нагрузка на зубы изменится, и они начнут двигаться куда угодно, только не в заданном врачом направлении. Может произойти и другая неприятность – например, отклеится один или несколько брекетов. Они останутся закрепленными на дуге, но не будут плотно прилегать к зубу, а значит, и выполнять свою функцию не смогут. Вот почему под запретом находятся орехи, сухари, сушки, жесткие конфеты и прочие твердые лакомства, а также жесткие фрукты и овощи – такие, как яблоки и сырая морковь.

Правило 2. Не есть липкое

Категорически запрещена жевательная резинка – она может погнуть дугу брекетов, и опять же, изменить направление движения зубов. Тот же эффект могут оказать липкие густые сладости – ириски, нуга, тянущаяся карамель и т.д.

Впрочем, даже если брекеты останутся в целости и сохранности, то вред такие деликатесы все равно нанесут – только уже вашим зубам. Дело в том, что брекет-система имеет множество изгибов и «закоулков». Липкая пища в них ловко задерживается, что приводит к активному образованию зубного налета и развитию кариеса. Также она может спровоцировать воспаление десен. Все это вызывает боль, задерживает и затрудняет ваше ортодонтическое лечение. А избавиться от таких мелких и липких частиц пищи бывает трудно даже при большом внимании к личной гигиене полости рта.

По «липкому» признаку в категорию «нехороших» продуктов попадает также сыр, сдобные булочки, чипсы, кукурузные палочки, хлопья, шарики и т.д.

Правило 3. Не есть обжигающего и ледяного

Две этих крайности сами по себе могут оказывать разрушительное воздействие на эмаль зубов. Любой врач скажет вам, что нельзя есть очень горячий суп или пить очень горячий чай, кофе и любой другой напиток. Холод эмаль тоже очень плохо переносит. Поэтому мороженое должно быть похоже скорее на прохладный десерт, чем на арктический лед.

Отреагировать на температуру способна не только эмаль ваших зубов (что само по себе нехорошо), но и термочувствительные детали брекет-системы (например, полимерные дуги). Они могут изменить или утратить свои свойства, то есть брекеты фактически будут испорчены. А ведь стоимость брекетов может быть довольно высокой, особенно если это незаметные брекеты «Инкогнито» или современные лингвальные брекеты.

Правило 4. Не пить и не есть цветное

Пищевые красители довольно агрессивны – они легко могут испортить приятный эстетический вид брекетов. Окраситься может лигатура и клей, на который крепятся брекеты, некоторые другие части. В этом случае малозаметная прежде брекет-система начнет переливаться во рту всеми цветами радуги (а точнее, съеденного и выпитого вами). Это особенно актуально для брекет-систем из керамики. Поэтому лучше не употреблять в пищу такие продукты, как свекла, яркие ягоды и варенья, и не пить сильно окрашенных напитков – лимонадов с «кислотной» расцветкой, концентрированных соков, крепкого чая и кофе, а также красного вина. Кстати, на алкогольные напитки распространяется отдельное правило.

Правило 5. По возможности не употреблять алкоголь

Алкоголь плох для брекетов по двум причинам: во-первых, многие ликеры, вина и т.д. содержат большое количество сахара, задерживающегося на брекет-системе и разрушающего зубы. Звучит это достаточно привычно и занудно, но нужно учитывать, что чистка зубов с брекетами – занятие не из самых простых. Захотите ли (и сможете ли) вы проделывать эту процедуру после обильных возлияний? Если нет, то вас ждут воспалительные процессы десен, кариес, затянувшееся лечение и лишние траты. Во-вторых, абсолютно все спиртные напитки вызывают обезвоживание слизистой – сухость полости рта. При наличии брекетов это довольно опасное состояние. Можно получить ранки, повреждения и язвочки во рту, которые станут «воротами» для самых разных инфекций.

Мнение эксперта

«Всегда можно найти компромисс. Даже в случае с продуктами, представляющими некоторую опасность для сохранности брекетов: Например, если уж очень хочется отведать сырой морковки или яблока, то стоит нарезать их мелкими кусочками или даже натереть на терке, а волокнистое мясо лучше употреблять в виде котлет. Хотя, что касается орехов, жевательных резинок и сильно красящих продуктов, то тут придется полностью себя ограничить. Но, давайте будем честными – не велика потеря. Без жевательной резинки и орехов вполне можно прожить. А сильно красящие напитки вредны не только для брекетов, но и вообще для здоровья».

Что же все-таки можно есть и пить с брекетами

Возникает закономерный вопрос: а что можно есть с брекетами? Неужели они делают жизнь совсем уж гастрономически скучной? Брекет-система действительно требует ограничений в рационе, но все-таки не полного запрета большинства продуктов. Да, сначала, в период привыкания к брекетам, питаться придется особым образом, преимущественно жидкой пищей. Это могут быть разнообразные каши, кисломолочные продукты, муссы, супы-пюре и т.д. Постепенно ваше меню будет расширяться: в него войдут, в том числе, термически обработанные овощи и фрукты, творожные продукты, рыба, птица.

И в заключении – один совет

Чтобы с брекетами ничего не случилось, и их внешний вид не оказался испорчен, старайтесь всегда иметь под рукой ирригатор. Он обеспечит качественную очистку брекетов и полости рта. Также не забывайте регулярно, раз в два-три месяца, выполнять профессиональную чистку полости рта в клинике. Кстати, есть такое выражение: брекеты – лучший диетолог! Именно они могут заставить вас наконец-то начать питаться правильно. Значит, что после ортодонтического лечения вас могут ждать не только ровные зубы, но еще и прекрасная фигура. И это очень приятный бонус!

Читать еще:  Можно ли лечить зубы в брекетах

Питание с брекетами: много ли ограничений?

Исправление прикуса – долговременная процедура. Многим красивая улыбка стоит психологического и физического дискомфорта. К одному из основных неудобств при ношении брекет-систем является ограничение в употреблении некоторых продуктов. Питание при брекетах необходимо контролировать, чтобы твердой пищей не сломать ортодонтический аппарат, после чего он либо перестанет выполнять свои функции, либо усугубит имеющуюся патологию.

Конструкция аппарата для исправления зубов такова, что остатки некоторых продуктов плохо вычищаются из-под замков или дуги, а это напрямую ведет к повреждению эмали и развитию кариозного процесса.

Чем питаться в первые дни после установки брекетов?

Непосредственно после установки брекетов ощущения во рту не из приятных. Из-за непривычного давления у многих возникают болезненные ощущения по всему зубному ряду: сильная боль при жевании, ощущение, что зубы раскачиваются. Для облегчения состояния специалисты рекомендуют протертую или мягкую пищу. Идеально подойдут:

  • йогурты;
  • жидкие каши;
  • желе;
  • творог;
  • овощные и мясные пюре и др.

Такая еда не вызывает дополнительных болезненных ощущений при приеме и делает процесс привыкания к брекетам более комфортным.

Что нельзя есть при брекетах

Через некоторое время, когда пациент привыкнет к инородному предмету во рту, неприятные ощущения исчезнут и можно будет расширить свой рацион. Однако от ряда привычных блюд все же придется отказаться.

Твердая пища

Надкусывание твердых продуктов часто становится причиной повреждения дуги аппарата. При этом меняется направление действия упругих сил системы: зубной ряд движется в неверном направлении.

Также плотная пища может спровоцировать отклеивание замков. Для крепления брекетов к зубам используют специальный клей, который надежно, но не намертво фиксирует конструкцию. В противном случае можно травмировать зубы при снятии аппарата после окончания лечения. Если приложить силу, больше допустимой, брекет может отклеиться. Визуально это не будет заметно, однако прочная фиксация с поверхностью зуба пропадет. При своевременном обращении к ортодонту неприятность будет заключаться в некоторых финансовых потерях. Если же не предпринимать никаких шагов по укреплению брекета, результат работы аппарата будет значительно снижен: зуб, на котором отклеился замок перестанет перемещаться с остальными в правильном направлении, и продолжительность лечения значительно возрастет.

Итак, после установки брекет-системы нужно отказаться от:

  • орехов;
  • семечек;
  • сухарей и сушек;
  • жестких конфет (карамелек, леденцов) и др.

Липкая пища

Налипшие на зубы и элементы аппарата кусочки еды выглядят эстетически непривлекательно. Оставшиеся на брекетах частицы пищи могут спровоцировать развитие кариеса и воспаление десен. Липкие продукты трудно удаляются с элементов системы. Это основные причины, из-за которых следует воздерживаться от продуктов такой консистенции.

Если же соблазн съесть что-то из запрещенного списка пересилил здравый смысл, необходимо сразу же после еды почистить зубы. Это непростая задача, требующая применения специальных щеточек, после употребления липкой еды значительно усложнится.

К продуктам, которые липнут к зубам, относятся:

  • сыры;
  • чипсы;
  • сухофрукты;
  • мягкие конфеты (ириски, с нугой);
  • кукурузные хлопья;
  • свежий, мягкий хлеб;
  • злаковые продукты;
  • жевательную резинку (она может погнуть металлическую дугу, что нарушит работу всей конструкции).

Продукты с красителями

Воздержание от продуктов, обладающих красящими свойствами особенно актуально для эстетических ортодонтических систем. При частом употреблении такой пищи брекеты со временем лишатся своего изначального цвета и перестанут быть невидимыми на зубах. Наиболее подвержены воздействию пищевых красителей пластиковые конструкции. Кроме кронштейнов окрашиваются и лигатурные элементы. Это не критично, ведь их периодически приходится заменять, но все же пятна от красителей выглядят не очень привлекательно.

К продуктам, наиболее агрессивно действующих на цвет брекета, относятся:

  • красное вино;
  • черный чай;
  • кофе;
  • темные ягоды и напитки из них;
  • шоколад;
  • свекла;

Другие продукты, запрещенные при ношении брекетов

Не стоит употреблять газированные напитки. Они имеют высокую кислотность, которая негативно воздействует на эмаль. После снятия системы на поверхности зубов останутся пятна.

При употреблении ягод с мелкими семенами, зернышки могут застрять между элементами системы. Это вредит конструкции и выглядит весьма не эстетично.

Шоколадка с орехами – десерт под двойным запретом. Во-первых, цельные орехи жестковаты и могут сломать дугу, во-вторых, шоколад из-за своей липкости плохо очищается как с зубов, так и с самого аппарата.

Следует забыть о попкорне, поскольку среди кукурузных хлопьев могут оказаться необработанные твердые зерна, которые при неосторожности испортят брекет-систему.

Температура пищи

Эффективность работы ортодонтической конструкции во многом зависит от температуры принимаемой пищи. Чередование чересчур холодной и горячей пищи за один прием пагубно воздействует на эмаль зубов, а брекеты с термоактивными элементами при перепадах температуры могут изменить цвет.

Нельзя сразу есть продукты, вынутые из морозильной камеры, например, ягоды или мороженое. Запрещена и слишком горячая пища. Супы, бульоны, напитки должны быть комфортной для полости рта температуры.

О вреде мороженого нет единого мнения. Некоторые ортодонты рекомендуют есть его в первые дни после установки аппарата, чтобы снизить болевые ощущения, другие категорически запрещают делать это – слишком холодная пища может спровоцировать повреждение системы. Если совсем невозможно отказаться от этого десерта, следует есть его чайной ложечкой, постепенно растапливая во рту. Важно, чтобы мороженое не содержало пищевых красителей.

Привычки

Для многих грызть ногти, кончик ручки или карандаша – обычное дело. После установки брекет-системы необходимо избавиться от этих вредных привычек. А вот чистить брекеты и полоскать их специальными растворами после каждого приема пищи должно стать нормой. Чем позднее будет проведена гигиена полости рта, тем сильнее пострадают зубы. Вот почему пациенту, исправляющему прикус, необходимо иметь, минимум, два комплекта чистящих принадлежностей. Одним пользоваться дома, другим – за его пределами. Специальная зубная щетка, ершики, однопучковые щетки, флоссы (специальные зубные нити с жестким кончиками для удобного продевания под проволочную дугу и др.) – такой арсенал всегда должен быть под рукой.

Читать еще:  Брекеты на пол лица

Советы по чистке брекетов после приема пищи

Если брекеты оснащены съемными элементами (резинками, тягами), перед процедурой их нужно снять. На чистку каждого зуба отводится не менее 10 секунд. Аккуратными движениями следует прочищать дугу, каждый кронштейн, чтобы щетина щетки затрагивала территорию вокруг брекета. В течение процедуры можно несколько раз полоскать рот, чтобы вымыть из зубных промежутков остатки еды. Флосы помогут справиться с частицами пищи, которые остались после обработки щетками. В завершение стоит прополоскать рот специальной жидкостью.

По мнению тех, кто носит брекеты, трудоемкость гигиенических процедур приучает питаться правильно: избегать незапланированных перекусов и жевания на ходу.

Что можно есть с брекетами

Список запрещенных продуктов широк, однако особые ограничения касаются лишь периода привыкания. Не стоит волноваться, что рацион питания сильно пострадает. Со временем его можно расширить, вводя рыбу, мясо, овощи, фрукты. Жесткие продукты необходимо измельчать (резать на маленькие ломтики, тереть на терке, рубить в блендере), а пищу, требующую термической обработки, следует тушить дольше обычного, чтобы она стала мягче.

Для скорейшей адаптации важно прислушиваться к ощущениям во время трапезы: при опасениях и дискомфорте отказываться от «подозрительной» еды.

Список разрешенных блюд:

  • детские пюре (овощные, фруктовые, мясные) из баночек;
  • тефтели, котлеты из различных видов мяса (желательно, чтобы фарш был прокручен несколько раз для большей мягкости);
  • супы-пюре (грибные, куриные, гаспачо и пр.);
  • обычные супы с добавлением протертого мяса или фрикаделек;
  • каши;
  • печень трески;
  • рыбные консервы;
  • икра из баклажанов, кабачков;
  • молочные коктейли;
  • фруктовые и овощные смузи;
  • мягкие фрукты: арбузы, дыни, сливы, бананы, виноград и т. п.

Подводя итог, питание при брекетах должно быть следующим: пища должна быть нормальной температуры, измельченной, не липкой и не содержала ярких красителей.

Используемые источники:

  • The European Academy of Paediatric Dentistry (USA)
  • Проффит У. Р., Современная ортодонтия (3-е издание), МЕДпресс-информ, 2015 г., 560 с.
  • Кларк, У.Дж. Ортодонтическое лечение парными блоками / У.Дж. Кларк. — М.: МЕДпресс-информ, 2007.

Предупрежден — значит, вооружен: особенности жизни с брекетами на зубах

Зубочелюстные аномалии не только создают эстетические проблемы, но и отрицательно влияют на состояние всего организма. Брекеты позволяют эффективно избавиться от этого недостатка, сделав реальностью мечту о привлекательной сияющей улыбке. Но пациент ортодонта должен знать, что на пару лет условия его жизни слегка изменятся.

Первая неделя: почему болят зубы в брекетах?

Первые несколько дней будут самыми трудными для начинающего «брекетоносца». Ортодонтическая дуга начнет оказывать давление на зубы сразу же после установки брекетов под ключ. Поэтому уже через день–два они дадут о себе знать неприятными специфическими ощущениями. Одни говорят, что зубы ноют, другие — что болят, третьим кажется, что они шатаются.

Боль будет заметно усиливаться при пережевывании жесткой, твердой пищи. Вы уже не сможете ничего откусывать, как делали это раньше. Чтобы минимизировать жевательные усилия, необходимо в корне изменить рацион питания. Следует отдать предпочтение супам и кашам, овощным и мясным пюре, натуральному йогурту, а жесткие продукты придется предварительно измельчать блендером.

Со временем боль отступит, но лечащий врач будет периодически активировать систему в соответствии с разработанным планом лечения. Неприятные ощущения на несколько дней могут вернуться, но легко снимутся рекомендованным обезболивающим препаратом. Чем дальше зайдет процесс коррекции, тем меньше будет ощущаться болезненность.

Правила питания: что можно, но осторожно есть в брекетах?

Ноющая боль, а с ней и болезненность при жевании, проходит через 5–7 дней после активации ортодонтической дуги. На этом этапе можно вернуться к обычному, за некоторыми исключениями, рациону. Отказаться придется от экстремально твердых продуктов, которые нужно грызть:

  1. от сушек и сухарей;
  2. от орехов;
  3. от карамелей и конфет типа грильяж;
  4. от батончиков и шоколада с цельными ядрами или крупными кусками орехов и т.п.

При разгрызании твердой пищи могут отклеиваться даже металлические брекеты, а хрупкие керамические и сапфировые замочки просто раскалываются, не выдержав нагрузки. По этой причине твердые фрукты и овощи (яблоки, груши, морковь) перед употреблением следует разрезать на тонкие дольки.

Можно ли есть мясо с брекетами?

Можно, но только отбивные, шашлыки, гуляш и т.п. необходимо разрезать на мелкие кусочки. Ведь при повреждении даже одного брекета целостность системы будет нарушена. На время, которое понадобится для его замены, процесс коррекции приостановится, и носить брекеты придется дольше.

Можно ли есть мороженое с брекетами?

Только в подтаявшем виде! Необходимо следить за температурой пищи. Обжигающе горячие и чрезмерно холодные продукты и напитки в принципе не полезны для зубов. Не стоит и чередовать во время одного приема пищи горячие и холодные блюда. Даже если разница температур не навредит брекетам, на нее могут отреагировать зубы — например, трещинами в эмали. Кариеса в этом случае избежать не удастся.

Как быть с окрашенными и липкими продуктами?

Можно ли с брекетами есть суши?

Роллы и прочие блюда, в состав которых входят липкие продукты? Их опасность для обладателя брекетов состоит только в трудном удалении с поверхности зубов и брекетов. Если вы не будете тщательно чистить зубы после каждого приема пищи, собирающийся на зубах мягкий налет в любом случае спровоцирует ускоренное размножение патогенной микрофлоры и необходимость в лечении кариеса.

Можно ли пить кофе при брекетах?

Натуральные и искусственные красители необратимо меняют цвет лигатур, придавая брекетам неопрятный вид. Но примерно раз в месяц ортодонт все равно меняет растянувшиеся эластики. Брекеты из керамики отличаются стойкостью к окрашиванию, но любителям крепкого кофе, чая и красного вина все-таки следует больше времени уделять чистке зубов и периодически выполнять профессиональную чистку зубов.

Читать еще:  Исправление прикуса брекетами Damon Clear

Как чистить брекеты, чтобы избежать проблем с зубами?

Все брекеты, а особенно лигатурные и лингвальные, затрудняют гигиену полости рта. Поэтому коррекция прикуса может негативно отразиться на состоянии зубной эмали.

Для чистки зубов необходимы:

  • мягкая зубная щетка с тонкими щетинками, легко проникающими в пространство под элементами брекет–системы;
  • зубные ершики разных размеров и флосс для очистки межзубных промежутков;
  • рекомендованная стоматологом зубная паста — обычно с фтором и кальцием;
  • ирригатор, но только как завершающий штрих гигиенической процедуры, а не единственное средство для чистки брекетов и зубов.

На остальных сферах жизни пациента ношение несъемного ортодонического аппарата никак не сказывается. С брекетами можно ходить в сауну, плавать, загорать, целоваться и т.д. Спортсменам, занимающимся контактными видами спорта, необходимо защищать систему специально изготовленными капами.

Врач: Суджаев Сергей Романович
Возраст пациента: 25 лет
Диагноз: дистальная окклюзия, трансверзальная резцовая окклюзия, скученность
фронтального отдела верхнего и нижнего зубных рядов, адентия зубов 1.4;2.4;3.4;4.4.
Срок лечения: 12 месяцев
Аппаратура: брекет-система Clarity SL
ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ
ДОПОСЛЕ

Как нас найти?:

Москва, Спартаковская площадь, д.14, с.2
(вход со стороны ул. Бауманская, д.13, с.3)

Что нельзя пить с брекетами

Ортодонтическое лечение распространено как у детей, так и у взрослых. Виды лечения и типы брекетов могут быть разными у разных пациентов, но большинство из них в течение определенного периода времени носят постоянные ортодонтические аппараты. Таким образом, практически всем пациентам необходимо будет сделать некоторые изменения в своем питании для защиты скобок от повреждения, а также для обеспечения здоровья ротовой полости. По этой причине разумно избегать или и вовсе исключить употребление не только продуктов, но и определенных напитков.

Рекомендации ортодонта

Напитки, которые могут причинить вред зубам, должны быть ограничены при наличии скобок во рту. К ним относятся напитки с высоким содержанием сахара и кислоты. Если Вы не можете совсем отказаться от употребления сладких напитков, то постарайтесь хотя бы ограничить их прием до одного раза на день. То же самое касается и употребления всяческих конфет, и просто очень сладких блюд.

Каких напитков следует избегать?

— Газированные безалкогольные напитки, особенно кола, фанта, пепси и другие похожие;
— Спортивные, а также любые энергетические напитки;
— Фруктовые соки, а особенно лимонный сок, который содержит очень много лимонной кислоты;
— Подслащенные жидкости: сироп и мед.

Почему следует избегать сладких газированных напитков с брекетами на зубах?

Опасность газированных напитков связана не с риском окрашивания или появления пятен на зубах, а с высоким содержанием в них кислоты. Кола содержит фосфорную кислоту, которая способна вызывать появление повреждений на эмали (жесткий защитный слой, покрывающий зуб). Лучше и вовсе отказаться от колы, даже если вы не носите скобы. А сахар, который содержится в качестве основного ингредиента в ней, вреден не только для зубов, но и для здоровья в целом. Сахар способен воздействовать как на внешнюю поверхность зуба, так и на его внутреннюю часть, путем попадания через кровь.

Какими могут быть последствия и как их решить

Брекеты способны выровнять зубы и подарить Вам идеальную улыбку, но сахар может привести к возникновению кариеса, и этим испортить столь длительное и болезненное лечение неправильного прикуса. Например, даже чай может стать причиной появления пятен на зубах, при регулярном его употреблении. А если Вы носите скобки, после их снятия могут остаться белые пятна на зубах в тех местах, где они были установлены. Они называются деминерализованными пятнами. Отбеливающий гель, купленный в аптеке, может решить эту проблему, и пятна исчезнут через некоторое время. Вы можете даже попробовать профессиональное отбеливающее лечение, если пятна темные и от них не получается избавиться другими способами.

Профилактика

Ортодонтическим пациентам рекомендуется сократить употребление сладких безалкогольных газированных напитков для улучшения здоровья как зубов, и организма в целом. Газированные напитки могут не только оставить пятна на зубах, но и окрасить скобки. Если вы не можете отказаться от них совсем, то пейте их только через соломинку, а потом ополосните рот водой. Что касается возможности употребления пива, читайте здесь.

А в чем опасность спортивных напитков?

Спортивные напитки могут содержать очень высокий уровень сахара, а кислотные консерванты, являющиеся основным ингредиентом в них, могут привести к ослаблению структуры зубов. Но, они считаются полезными для здоровья спортсменов и регулярно потребляются ими в качестве дополнительного источника энергии.

Чем вредны соки?

Фруктовые соки, а особенно 100%-ные соки, которые содержат в себе природную кислоту и богаты сахарозой, наиболее вредным типом сахара, вызывающим гниение, также вредны для людей с брекетами. Поэтому их следует исключить из рациона, конечно же если это возможно. Лимонный сок при длительном контакте с зубами может растворить поверхностную эмаль, что приведет к повреждению зубов в будущем.

Какие напитки безопасны при ортодонтическом лечении?

Обычная фильтрованная вода или даже просто вода из под крана лучше всего подойдет для людей с брекетами. Она является естественным для организма источником жидкости и богата фторидом. А всего лишь 6-8 стаканов воды на день обеспечат организм необходимым количеством жидкости, и Вы сможете отказаться от напитков с высоким содержанием сахара. А стакан воды после еды поможет смыть остатки химических окрашивающих веществ и сахара, попавших на зубы. К сожалению, минеральная вода не имеет такого свойства. Молоко является еще одной альтернативой напитка, с низким содержанием сахара и кислот, а также с высоким содержанием кальция, который так полезен для зубов и костей человека.

Информация на нашем сайте, представлена исключительно в информационно-ознакомительных целях и не должна использоваться в качестве экспериментов без консультации стоматолога или другого медицинского эксперта. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия, совершенные без одобрения ортодонта.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector